День 09. Когда начнется новая жизнь

100 дней это много или мало? Сколько Вы готовы ждать изменений в своей жизни, своем теле? Давайте подробнее поговорим о скорости изменений.

kogda-nachnetsya-novaya-zhizn

Человек устроен очень странно он хочет максимальных результатов, за минимальное количество времени, и при минимальных затратах энергии. Странно? Но так думают большинство людей. И я не исключение.

Мне всегда хотелось, чтобы через 2-3 недели появились первые ощутимые результаты. В виде 5-6 сброшенных килограмм, нормализации давления, чувства эйфории и безмерной радости от затраченных усилий.

А потом можно и паузу сделать? Отдохнуть. Я же так вспахивал.

Знакомые мысли? Сколько же раз я обжигался на этом. Сколько сил и энергии потрачено впустую. Теперь я стал мудрее. Чего и Вам советую.

Невозможно несколько лет, даже десятков лет, подряд «убивать» свои организм питанием, низкой двигательной активностью, стрессом, недовольством своей жизнью и ПОТОМ, РЕЗКО захотев все изменить, за несколько дней получить Идеальный результат. Так не бывает. По крайней мере, в нашей Вселенной.

Как на самом деле обстоит дело со скоростью результата?

Когда стоит ждать заметных изменений?

Ответ: через 3 месяца или 100 дней. Я не зря выбрал это количество дней для своего забега 🙂

Долго? Да. Не быстро. Но это реальная цифра.  И с этим нужно смириться.

Как обычно бывает, при условии грамотных, регулярных физических нагрузок?

  • 2-3 недели – вы получаете первое удовольствие от регулярной физической работы. Может быть Вас похвалят близкие, это окрыляет, но не надолго.
  • 2 месяц – это уже срок. Уже можно сбросить 2-3 килограмма (это уже будет жир, а не вода, и мышцы). Трансформация тела все заметнее, и заметнее. Вы впервый раз по настоящему счастливы и довольны собой.
  • 3 месяца — Тело привыкло к регулярной физической нагрузке. Энергия так и прет. Есть желание пробовать новые направления. Хочется повышать нагрузки. Бегать быстрее и дальше. Здесь главное не перетренироваться.

Кстати, ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО НОВИЧКОВ: «Лучше не дотренироваться, чем перетренироваться»

Чтобы дойти до 100 дней, понадобиться компания, мотивация и целеустремленность. Все это я постараюсь дать в своих статьях.

Ну, а я с вами не прощаюсь, жду Ваших лайков в VK и комментариев к этому посту.

Следите за моим бегом: http://zolotoi-roman.com/100-dnevnyiy-zabeg/

Добавляйтесь и становитесь активных участником группы VK: http://vk.com/smartrunhappy

Добавляйте фото своих пробежек с хештегом: #srunfh100

До встречи на беговой дорожке.

Ваш мотиватор, Золотарев Роман


Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *