День 12. Когда нужно задуматься о сохранении своего здоровья

sohranenii-svoego-zdorovya

Продолжаю мое супер-реалити шоу «100 дневный забег». Напомню, мне 28, почти 29 лет. Как вы думаете, мне нужно думать о сохранении своего здоровья? Или еще рано?

И вообще когда надо задуматься о состоянии своего здоровья? Пишите в комментарии, было бы очень интересно узнать Ваше мнения. Я с вашего позволения выложу свою точку зрения.

В 28 лет, я почувствовал первые звоночки, которые предвещают наступления совсем взрослой жизни. У меня обнаружилась протрузия позвоночного диска поясницы (не уверен в точности написания диагноза, я так его понял), несколько дней я реально не мог разогнуться. Спасли уколы и знакомый невропатолог.

4 дня очень сильно болела голова, было подозрения на кровоизлияние. Жуть. Слава богу, остеохондроз защемил какой-то нерв в шее. Радость, понятное дело, сомнительная. Таблетки. И через 2 недели все норм.

Какие выводы можно сделать?

  • Я не умею грамотно выбирать нагрузку во время занятий фитнессом. Хочется сразу и много. Но мне уже не 18 лет. Надо думать головой.
  • 40 минут в день занятий физкультурой это не значит вести активный образ жизни. Остальное то время, я сижу на попе ровно. Нужны другие виды активности.
  • Самый главный вывод – пора начать думать о себе любимом. О своем здоровье.  У меня же семья. Я должен нести ответственность.

Посмотрите еще раз на первый абзац. Видите сколько мне лет? Казалось бы еще очень рано париться о себе. Но это не верный (читай, глупый) подход.

Зачем ждать до 50 лет, и дожидаться смертельного диагноза. Неужели я не прав? Поправьте меня, если так?

Принципы, которым я хочу подчинить свое здоровье

  • Активность в течении дня должна превышать по времени пассивность
  • Постепенное увеличение нагрузок в занятиях физической культурой
  • Главная цель получать удовольствие от работы со своим телом. Немного подробнее об этом в завтрашнем посте. Не пропустите.

Для всего этого идеально подходит бег. Бег трусцой, интервальный бег – это неисчерпаемый ресурс для улучшения своего здоровья.

Продолжаю бегать. Учусь получать от этого удовольствие.

ВАЖНО!!! Рекомендую Всем задуматься о сохранении своего здоровья.

Если были первые звоночки.Зачем ждать?

Я не заставляю Вас бегать каждый день.Просто начните размышлять о себе. Поймите, с годами будет только хуже, организм будет сильнее изношен. Еще не придумано «автосервиса» для человеческого тела, и поменять изношенную запчасть — часть тела не получится.

Хотя если верить в фильм «Остров» Майкла Бея, то все возможно (шутка!!!)

Я с вами не прощаюсь, жду Ваших лайков и комментариев к этому посту.

Следите за моим бегом: http://zolotoi-roman.com/100-dnevnyiy-zabeg/

Добавляйтесь и становитесь активных участником группы VK: http://vk.com/smartrunhappy

Добавляйте фото своих пробежек с хештегом: #srunfh100

До встречи на беговой дорожке.

Всегда Ваш, Золотарев Роман, человек который настоятельно рекомендует Вам думать о своем здоровье 🙂


Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *