День 13. Радость от бега и радость от жизни

radost-ot-bega

Привет Всем. Воскресенье. Разве это повод сделать выходной для своего здоровья? Я так не думаю.

Я сегодня уже пробежал 2 километра. Облился холодной водой. Зачем я это сделал? Как я себя заставил это сделать? Ответы дальше.

  1. Заставить себя бегать не возможно. Это быстро надоест или появятся травмы.
  2. Чтобы бегать каждый день нужно получать радость от этого процесса.

Помните в одной из прошлых статей моего реалити шоу «100 дневный забег», я писал про замечательную статью от Армена Петросяна? Если не прочитали ее, прочитайте обязательно.

Мне очень понравилась фраза:

«Постепенно пришло понимание, что бег — это модель жизни. Если терпеть и ждать наступления лучших времен, можно так и не дождаться счастливой жизни. Я начал учиться пребывать в настоящем и находить радость в преодолении себя»

Это очень сильная фраза. Очень значимая, именно для меня. Я сейчас нахожусь на таком этапе жизни, когда жизненно необходимо чувствовать радость от каждого мгновения. Это навык и его крайне сложно тренировать (опять же для меня)

Какие радости может дать бег?

  1. Когда бегаю, я забочусь о своем здоровье. Достаточно эфемерное понятие. Но все же, мысль об этом греет.
  2. Каждый день я учусь преодолевать себя. Новые нагрузки, позволяют расширять пределы моих физических возможностей. Это круто!!!
  3. Бег это ежедневная тренировка осознанности. Умение наслаждаться собой здесь и сейчас. Я могу мечтать о будущем, могу его бояться. Часто виню свое прошлое. На фига я это делаю? Прошлого уже нет, будущее зависит от моих сегодняшних действий. АРХИВАЖНО!!! Обучить себя думать о том, что я могу сделать сейчас, чтобы улучшить свое будущее. Для каждого человека это разные действия. Невероятно, но факт – БЕГ может развить этот, возможно, ведущий навык в жизни.
  4. А радость общения? В любом городе найдутся 1-2 человека которые разделяют Ваши привычки.

Можно еще продолжать. Может быть, у Вас есть свои персональные радости от бега? Пишите их в комментарии обсудим.

Ну, а я с вами не прощаюсь, жду Ваших лайков в и комментариев к этому посту.

Следите за моим бегом: http://zolotoi-roman.com/100-dnevnyiy-zabeg/

Добавляйтесь и становитесь активных участником группы VK: http://vk.com/smartrunhappy

Добавляйте фото своих пробежек с хештегом: #srunfh100

До встречи на беговой дорожке.

Ваш мотиватор, Золотарев Роман


Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *