День 29. О чем я думаю в свой день рождения

happy-birthday-29

Символично получилось 29 день и мне 29 лет.

Может быть, мысли покажутся странными. Может, нет. Не важно. Мне сегодня исполнилось 29 лет. И я решил всерьез задуматься о своем здоровье. Конечно, если Вы успели заметить, я о нем и так думаю. Но сегодня захотелось обдумать глобальную стратегию.

Еще со своих юношеских увлечений штангой, я постоянно пытался повышать количество повторов, вес, уменьшал время отдыха. Максимализм? Может быть. В те годы здоровья было гораздо больше. Поэтому этот подход я наложил на всю свою дальнейшую жизнь. Я думал, что правильная тренировка это когда дым из ушей идет и хочется упасть и не вставать.

С высоты прожитых лет я понимаю, что это не тренировка, а насилование организма. Я не развивал свое здоровье, а гробил.

Довольно!!!

Если надо что-то менять, то первым делом сменю свой подход к здоровью. Вместо больше, БОЛЬШЕ, больше, я выбираю «лучше не дотренироваться, чем перетренироваться».

На первых порах, когда моя физическая форма, оставляет желать лучшего, я буду делать меньше подходов и больше отдыхать. Хорошая тренировка, хорошая пробежка эта не та после которой сердце готово выпрыгнуть изо рта, а та от которой получаю удовольствие. После которой мышцы ничуть живые, тяжелые, а их как будто пронизывают приятные токи, и чувствуешь непередаваемое наслаждение.

Тяжелые многочасовые тренинги может и нужны, но только профессиональным спортсменам. Как известно в большом спорте забывают о здоровье, ради достижения результатов. Это не мой метод.

Я выбираю долгосрочную перспективу по развитию своего уже не молодого организма:) С главными принципами – постепенность, регулярность, акцент на получение удовольствия.

О чем Вы думаете/думали в свой день рождения?


Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *