День 42. Мотивация к здоровому образу жизни

motivatsiya-k-zdorovomu-obrazu-zhizni

Меня часто спрашивают, в чем мотивация для формирования здорового образа жизни? О том, как мне удается просыпаться в 6.00 и идти на пробежку, или заниматься фитнессом. С одной стороны, ответить легко – чтобы быть здоровым, красивым, чувствовать себя хорошо. Но с другой стороны, можно задать другой вопрос, — А что, сейчас  я не здоров? Вроде нет, нормально себя чувствую. Понимаю, с возрастом лучше не станет, только хуже, поэтому полезнее начать думать о своем здоровье сейчас.

Опять же, это я понимаю, на своем уровне мышления. Все мы разные. Для кого-то мотивация быть здоровым не поднимет рано утром с кровати. Нужны более конкретные рекомендации.

Мне кажется, вся сложность в формировании потребности в здоровом образе жизни связана с двумя моментами:

  • Долгая обратная связь от организма. Наше тело совершенный механизм, который может приспособиться к любым негативным влияниям, как алкоголь, курение, малоподвижный образ жизни. Поэтому человек только через десятилетия видит тяжелые последствия для организма от своего образа жизни.
  • Долгая положительная обратная связь от организма. Еще один нюанс нашего тела, если не следить за ним несколько лет, то за 2 недели ничего не измениться. А хочется все и сразу. Поэтому многие не понимают связи от занятий физкультурой и пользой для своего здоровья. Нужно подождать.

В этой статье, постараюсь рассказать, какие бывают мотивации для здорового образа жизни. Читайте, и обязательно выбирайте ту, что ближе Вам. Другими словами, как захотеть заботиться о своем здоровье как можно раньше. Это очень важный момент, вряд ли в небольшой статье я смогу осветить все моменты, но начало будет положено.

Мотивации для здорового образа жизни

  1.  Про нее уже упоминал выше – это потребность быть красивым и одновременно необходимость получать удовольствие от своего тела, силовых показателей, гибкости, ловкости. Как правило, это означает иметь красивую фигуру. Это актуально как для мужчин, так и для женщин. На первом месте здесь желание сбросить лишний вес. Так как частенько именно жир скрывает все наши прелести.
  2. Потребность расширить круг общения. Среди людей, которым интересно свое здоровье очень много неординарных личностей общение, с которыми будет очень полезным. Без сомнения, человек, который выглядит и чувствует себя здоровым, будет быстрее находить возможность для расширения круга общения.
  3. Решить проблемы со здоровьем. Повышенное давление, отдышка, утомляемость вот причины, которые могут подтолкнуть граждан к занятиям физкультурой.
  4. Самосовершенствование. Понимание, что только здоровый человек может построить успешную карьеру, семью и добиться успеха в любой сфере жизни.
  5. Сексуальная привлекательность. Красивое тело, выносливость в сексе, внимание противоположного пола, вот что здесь подразумевается. Что для этого нужно? Заниматься физкультурой, правильно питаться, бегать.

Таким образом, я попытался выделить важнейшие мотивации к формированию здорового образа жизни для любого человека. Как правило, действуют несколько мотивов, чтобы выяснить какие именно нужно еще раз внимательно прочитать статью и выбрать свои. Затем нужно понять, что именно вы хотите улучшить. Следующим шагом, выбрать программу занятий (как пример, моя стодневка здоровья) и дальше действовать каждый день регулярно и постепенно.

Удачных Вам поисков.

 


Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *