День 98. Итоги 100 дневного марафона

final-100dneyi

Вот и подошла к концу моя 100дневка здоровья. Было весело. Полезно было вспомнить какие цели я себе ставил, подробности в этой статье., в этой тесты моего здоровья. А здесь промежуточные итоги.

Давайте коротенечко подведем итоги. Не хочется писать много, хочется уже праздновать и веселиться.

1. Цель не достигнута.

31 декабря 2014 встать на весы и увидеть показатели 80 килограмм (сейчас 88)

  • 22.09.2014 вес 88, талия 97 см.
  • 21.11.2014 вес 86, талия 94 см.
  • 31.12.2014 вес 82, талия 91 см

Помешала болезнь и 12 дней пропуска тренировок. Но я не расстраиваюсь. Потому что то, что хотел проверить, я проверил. Теперь знаю метод как похудеть без диет и длинных тренировок.

2. Цель не достигнута.

Бегать 100 раз. Не 100 дней подряд, а 100 раз.

stat-final-beg

 

 

Причины те же. Болезнь. Как оказалось не возможно бегать каждый день. По любому жизнь подкинет задачку, которая не даст возможность день другой бегать.

3. Цель достигнута. Написание 100 статей для блога.

Считайте сами:

  • Статьи с заголовком день — 98 штук
  • Мои герои: Илья Половинкин
  • День 00
  • Итого: 100 штук

Вот это меня реально порадовало. Я до этого знал, что очень люблю писать статьи. Но чтобы писать каждый день, думал не справлюсь. Казалось не найду идей. Про что писать 100 статей. День на 35 хотел бросить, но идеи как — то сами приходили в голову, и вот результат. Я доволен.

4. Цель достигнута. Внедрить подсчет калорий и следить за балансом БЖУ

Не первый раз пробовал считать калории, но такое продолжительно время не мог себя заставить. Теперь получилось. Я доволен.

Вот ссылка на мой личный кабинет на сервисе FatSecret — http://www.fatsecret.ru/Default.aspx?pa=mem&u=rozo2010

5. Цель достигнута. Вставать в 6.00 и ложиться не позже 23.00

Конечно же во время болезни я так не делал. Были дни, когда график нарушался. Но на 80% я его выполнил. В итоге стал быстрее засыпать, с утра чувствую себя гораздо лучше. Честно признаюсь, для современной жизни не очень подходит. Я в 22.00 уже сплю на ходу, а хочется и с друзьями посидеть, и телик посмотреть. Наверное нужно правильнее расставлять приоритеты. С опытом придет.

Вот такие результаты. Как я писал в своей группе ВК , считаю что совершил подвиг. 100 дней заниматься целенаправленно, это для меня подвиг. И результаты на лицо.

do-posle-final

do-posle-final-2

Ждите в Новом Году, новых подвигов и делитесь своими.

С Новым Годом.

С Вами был Золотарев Роман, берегите меня.подпись-со-смайликом

 


Комментарии:

День 98. Итоги 100 дневного марафона: 4 комментария

  1. Михаил Соловьёв

    Как всегда — настроишь планы, так болезнь вынуждает всё менять. У меня начало января таким же выдалось — грандиозные планы и… полный отруб на две недели.
    Теперь начинаю адски заниматься своим иммунитетом, а то надоело болеть в самые неподходящие моменты

    1. Золотарев Роман Автор записи

      Я так понял, болезнь дает время организму перестроиться, для новых дел. Важно после потихоньку входить в русло, и все будет ОК. Я то же болел, и сейчас новую стодневку запускаю

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *