Архив рубрики: Правильное питание

Как я здоровые рецепты готовил

Я совсем не готовлю. Даже нет, не так, СОВСЕМ СОВСЕМ НЕ ГОТОВЛЮ. До сегодняшнего дня мой кулинарный шедевр это яичница из 3х яиц. Но тут мне в руки попала книга «Здоровые рецепты доктора Ионовой». Ну как попала? Была любезна предоставлена моим любимым издательством Манн, Иванов и Фербер.

zdorovie_recepti-big[1]

Книга это интересная, яркая и сочная. Буквально на 10 страницах излагаются основы основ здорового питания, и дается пошаговая стратегия внедрения его в свою жизнь. Читать далее

Как прожить больше 100 лет

Прочитал замечательную книжку — «Правила долголетия. 9 уроков о том, как жить долго и не болеть» Дэн Бюттнер

Не могу, не поделиться с Вами своими мыслями. Читайте и делитесь своими идеями в комментариях

Как прожить до 100 лет Читать далее

вред кока колы

Вред кока колы для похудения УЖАС

Может страшноватый заголовок получился? Но для привлечения внимания самое то.

вред кока колы

Я не буду рассматривать всевозможные исследования на тему вреда кока колы для общего здоровья. Мне интересно это именно в контексте похудения. Не удивительно, ведь я умею худеть и хочу научить Вас.

Смотрим этикетку. Пищевая ценность (хотя, слово ценность здесь не уместно). В 100 гр. продукта содержится: Калорий 42, Белки — 0, Жиры — 0, Углеводы — 10 гр. Причем все 10 грамм это живой сахар.

Минимальный объем баночки колы, насколько мне известно, это 0,33 литра или 330 грамм. Получается в баночке кока колы — почти 140 калорий + 33 грамма углеводов в виде сахара. Еще раз повторю, в баночке 33 грамма сахара это примерно 6 чайных ложен без верха. Круто да? Читать далее

Самые продукты для энергии

Продукты для энергии продолжение разговора

Самые продукты для энергииВ продолжение темы про питание для энергии, я хотел бы еще более детально рассмотреть этот вопрос.

Мы можем питаться для похудения, или развития мускулатуры, но есть еще одно замечательное применение пищи.

Продукты для энергии помогут вам эффективно добиваться своих целей, оставаться всегда в хорошем настроении, и иметь силы на все проекты. Читать далее