Архив рубрики: Правильные тренировки

Ускоренная адаптация к физическим нагрузкам

Быстрая адаптация к нагрузкамОсновной причиной бросания занятий спортом, фитнесом, да вообще любых занятий связанных с физическими нагрузками является усталость во время и после упражнений.

Адаптация к физическим нагрузкам для разных людей протекает по разному.

Кто-то может уже через месяц, чувствовать прилив сил и рост мышц, а кому то нужно на это полгода. Читать далее

Начать заниматься спортом может каждый

Надо непременно встряхивать себя физически,
Чтобы быть здоровым нравственно.
Л.Н. Толстой

О том, что заниматься спортом необходимо, знает каждый здравомыслящий человек. Но, отчего же, оказывается бесспорным тот факт, что сделать спорт своей привычкой получается далеко не у всех? Мы будем говорить не о профессиональных вершинах, а попытаемся ответить на вопрос «Как начать заниматься спортом?» для здоровья и бодрости духа.

Как начать заниматься спортом Читать далее

Улучшение физической формы за 4 минуты

Отличная физическая форма

Улучшение физической формы это несбыточная мечта миллионов людей. Почему все думают, на это могут уйти годы. Лень человеческая не способна дать нам столько времени.

На помощь пришил мудрые японцы, их исследования развития физической формы человека под воздействием разных нагрузок привело к гениальному открытию. Читать далее

Полезные привычки, которые помогут улучшить здоровье

Лучшие привычки для улучшения здоровьяУлучшить здоровье, это необходимая привычка успешного человека.

Следить за здоровьем нужно еще с детских лет, это должно лежать на плечах родителей, но они сами не всегда ведут такой образ жизни.

Мы не уделяем внимание питанию и физическим упражнениям, а потом любим, жаловаться на болезни. Читать далее