Как бороться с ленью

Борьба с ленью. Способ № 1

Как бороться  с ленью

На пути к успеху борьба с ленью, ключевой пунктик, который обязательно нужно выполнять. Конечно, если вы супер сознательный и дисциплинированный гражданин дальше вам читать не нужно.

Но если для вас борьба с ленью, постоянная и с переменным успехом я советую дочитать до конца.

И так рассмотрим, откуда берется лень и что она из себя представляет.

  • Лень это вранье самому себе.

[rek1]

В чем это проявляется, подумайте, когда вы говорите себе «я это не смогу сделать», разве это не вранье, разве вы не обманывайте себя.

  • Как говорил один известный человек, «Кто хочет, ищет возможность , а кто не хочет оправдание!». Мне иногда достаточно одной этой фразы, чтобы сказать стоп, и перестать выдумывать отговорки.

Отлично будет научиться осознавать моменты, когда мы сами себя обманываем, и вылавливать эти мысли в самом начале их пути. Сделать это можно всего один раз. Потому что все оправдания, отговорки, отмазки похожи одна на другую. Поймали ее один раз, обязательно поймаете снова.

Такой ловлей мы сейчас с вами и займемся.

Выполните простое упражнение.

Оно займет всего 10 минут, и станет отличным средством в борьбе с ленью и слабохарактерностью. Только сделайте его обязательно, как только прочитаете статью до конца. Договорились? Возражение не принимаются, надо сделать и все. Хватит придумывать отмазки, пора взрослеть.

  • Встаем. Поднимаем руки вверх и разводим их в стороны, так чтобы они были параллельны полу. Ладони сожмите в кулаки. Смотрите вперед. Дышите ровно. Наблюдайте за своим состоянием.

Задумайтесь, что заставляет вас, находится в таком положении.
Параллельно следите за мыслями, которые заставляют вас опустить руки.
После 10 минут стояния, запишите в правую колонку чувства, которые вам помогали, а в левую те, что мешали.
В комментариях можно описывать свои ощущения. И делится мыслями, которые возникли по ходу упражнения.

Теперь давайте разберемся подробнее.

Если достояли до конца, значит, у вас есть сила воли. И любая борьба вам по плечу, в том числе и с ленью. Её на самом деле несложно почувствовать и осознать.

Мысли, которые появились в голове, которые вы записали на листок, действуют на нас всегда, в любой ситуации. И когда мы делаем это, странное на первый взгляд, упражнение, и когда работаем над реальной целью. Это своего рода полигон на котором реальная борьба проявляется в виде мыслей и ощущений.

 

Например,:

— а не отложить мне это упражнение на 5 минут, какое-то оно стрёмное,

— ну, нет, сразу я не буду, его делать, сначала справлюсь с кучей мелких дел по дому,

— это глупо,

-это не принесет результата.

Отличные примеры негативных мыслей. Готов поспорить все они возникли в вашей голове.

Наоборот положительные идеи:

— я сделаю,

— я смогу,

— это принесет результат.

Почаще, смотрите в оба эти списка. Что вы выбираете постоянно откладывать или действовать?

Всегда для борьбы с ленью нужно выбирать действий из положительного списка (так повышается настойчивость в достижении цели), и удалять мысли которые оказались в левом списке.

Успехов!!!

[rek1]

Спасибо за чтение, автор блога — Золотарев Роман

Расслабляйтесь

Смотрите видео

Похожие видео:
1. Что делать если скучно на уроках
2. Это РЕАЛЬНО самая смешная озвучка КВН
3. Нарезка смешных озвучек
4. Олимпиада-2012: прогноз Виталия Мутко
5. Смешная реклама бриджстоун

Комментарии:

Борьба с ленью. Способ № 1: 2 комментария

  1. Владислав

    Помню как учился (побороть лень, которую зовут — «еще чуть — чуть») вставать раньше при том, что можно еще пол часа покемарить…) А на самом деле все просто, скидываешь одну ногу, потом вторую и идешь умываться, обязательно умыть глаза, мне данная процедура очень помогла. Бывало на четвереньках до умывальника доползал…)))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *