Как перестать лениться и начать работать

7 уровневая защита от лени

Оказывается лень полезная штука. Особенно когда нужно восстановить силы и энергию. Глупо не узнать ответ на вопрос как перестать лениться. Тем более все способы проверенны и работают.

Как перестать лениться и начать работать

Статья участвует в конкурсе: 7 советов — http://vovka.su/konkurs-7-sovetov/

Большинство людей думает, что лень мешает зарабатывать и внедрять изменения в жизнь.

У каждого будет много причин, и теорий только бы не делать нужных вещей. И не одного слова, за то, чтобы действовать.

Несмотря на это, я считаю: лень иногда очень полезна. И больше всего мешает не знание что такое лень, именно это не дает возможность с ней справиться. Давайте в этом разберемся.

Что такое лень?

Мною было прочитано множество материалов и большинство сходятся во мнении:

Лень это, прежде всего недостаток энергии, то есть банальная усталость.

Вспомните самые ленивые моменты своей жизни. Скорее всего, вы ощущали инерцию или обесточенность которая мешала быть активным.

Предвижу ваши вопросы и сразу скажу, если человек чувствует себя хорошо, он отдохнул и все равно не хочет делать важные дела, то тут дело не в лени, а в страхе или отсутствии четких целей, неумение планировать и.т.п.

Если есть цели, то организм будет искать для них энергию, нет целей, откуда возьмется бодрость и воодушевление?

Не стоит путать лень со страхом изменить жизнь. Страхи идут из прошлых неприятных опытов, и наше ничегонеделание тут не при чем.

А может вы просто занимаетесь не своим делом? И вся энергия уходит на борьбу с неприятными делами.

Когда понимаешь суть проблемы, ее намного легче решить.

Раз так, вопрос как перестать лениться, можно трансформировать в вопрос как перестать уставать. Но об этом чуть позже.

Я говорил что лень полезна, можете ругать меня и даже посмеиваться за углом. Но от своего мнения я не откажусь.

В чем польза лени

Для меня это не плохое слово, а скорее показатель или индикатор. Такой же как, например, насморк, если он появляется, значит, в организме вирус и надо срочно лечиться. Так и лень показывает на проблему, которую необходимо решить.

И так, лень:

  • восстанавливает организм,
  • может быть подсказкой подсознания, когда надо остановиться, подумать,
  • ограничитель избыточной активности,
  • помощник в эффективном составлении планов, иногда можно поспешить и наломать кучу дров,
  • индикатор приоритетов, если делать не хочется, значит это дело навязано Вам и не вызывает должного энтузиазма.

В общем, как говорил известный мультгерой: «Спокойствие и только спокойствие». Активность не всегда хорошо, а пассивность не всегда плохо.


Из вышесказанного делаем вывод, необходимо искать первопричину лени, корень так сказать. Найдем его — сможем действовать эффективно.

Копнем поглубже.

Какая бывает лень?

Если она проявление усталости, напрашивается вопрос: «Что может у человека уставать?» Я думаю тело, душа, мозг, а также усталость от эмоционального опустошения. С каждой областью связан свой вид усталости.

Начнем изучение от простого к сложному.

Усталость бывает:

Физическая– У человека «сели батарейки», его «выдернули из розетки».

Нужно время на подзарядку, поесть, поспать, полежать. Самый простой вариант, чтобы понять как перестать лениться нужно только время.

Умственная— голова «кипит» и ничего не соображает.

Время нужно больше. Может 2 дня, а может и неделя. От всех проблем, целей, будем убегать в отпуск или мини отставку. Важно понизить передачу мышления, а в идеале вообще не думать. На помощь приходит тело, чем сильнее физическая нагрузка, тем меньше умственная. Когда бежишь 10 км, не будешь думать, о мини-книге которую надо писать, тут бы добежать. Используем — Спорт, йога, плавание, бег.

Душевная — уровень глубокий.

Зависит от перенапряжения на 1 и 2 уровне, т.е. физическом и умственном. Состояние опустошения. Депрессия. Поможет:

  • Смена рабочей обстановки, вплоть до ухода с работы.
  • Смена круга общения, в котором много энергетических вампиров.
  • Много отдыха, вперемешку с нагрузками.
  • Отдых для ума, без размышлений и целей.
  • Новые впечатления.
  • Йога

Самая сложная это духовная усталость. Она возникает и накапливается на протяжении всей жизни. У каждого из нас в жизни случаются проблемы, травмы, стрессы и депрессии. Как бы не хотелось в это верить, но они не проходят бесследно и оставляют глубокий след в подсознании. Своего рода неприятный опыт из прошлого, который при любом удобном случае будет вылезать наружу, и мешать жить.

Например, неудачные попытки создать бизнес, могут создать непреодолимую преграду для нашего сознания, которую очень сложно преодолеть.

Просто подумайте, о своей цели, чувствуете ли вы полную уверенность, что добьетесь ее? Если нет, то почему вы не сможете ее достичь? На 100% это будет прошлый опыт, может пока не осознанный, для его конкретизации нужны специальные инструменты, но об этом позже.

Такую лень-усталость очень сложно победить, но если это произойдет, то человек мгновенно переходит на новый уровень развития. Научившись преодолевать груз прошлых проблем, мы сможем жить настоящим и получать удовольствие от жизни прямо сегодня. Вы уж простите меня, за скучный теоретический обзор, но в данном контексте он необходим.

Преодоление душевной лени станет темой отдельной статьи, так что не пропустите (подпишитесь на обновления). Скажу лишь одно, я нашел инструмент, который отлично помогает справляться с неудачными прошлыми опытами.

Многим не понравиться идея про отдых, да и где его взять, когда работа, дом, семья и.т.п. Понимаю это невозможно, но все другие способы вполне реальны. Согласитесь?

Наконец проблема прояснилась, остается вовремя замечать ее признаки и применять соответствующие действия.

Как перестать лениться?

Комплексная система удаления лени из жизни. Может вы находите у себя вышеописанные симптомы? Да! Тогда будем применять 7 уровневую СуперМегаКрутую систему. Как я уже говорил, для каждого уровня можно найти свои действенные методы.

1 уровень. Сон (пожалуйста используйте правильную подготовку ко сну). Питание. Отдых в физическом плане.

2 уровень. Небольшие физические нагрузки — бег, плавание, зарядка.

3 уровень. Мгновенная инъекция бодрости. Все подробности в моей статье — конструктор бодрости.

4 уровень. Отдыхаем умом. Не надо заставлять себя и бесконечно ругать, делай, делай, а то… Что? То. Ну что, будет плохого, если вы на 2 дня забьете на все и будете просто отдыхать и отлынивать, лениться и бездельничать.

5 уровень. Как перестать лениться, если голова по прежнему не хочет работать. Для Вас оригинальный метод. Когда есть задача и надо ее сделать, но вы точно знаете, что будете отвлекаться, просто ничего не делайте. Пройдет 2-3 минуты, и вы захотите делать хоть что-то и знаете, с чего начать. Сидите, стоите, главное не лежать. Важно! НЕ ЗАНИМАТЬСЯ БЕСПОЛЕЗНЫМИ ВЕЩАМИ, и вообще НЕ ДЕЙСТВОВАТЬ. Просто сидите и смотрите в одно точку и больше ничего, думать можно только про задачу, представляя ее в мельчайших подробностях, только без действий.

6 уровень. Эффекта по прежнему нет? Беремся за эмоции и душу. Кардинальные меры — смена обстановки или окружения. А может оба метода совместно.

7 уровень. В самых сложных ситуациях, научитесь бороться с прошлыми, негативными опытами. Как это делать узнаете в одной из моих ближайших статей.

На будущее: в жизни нужен баланс пассива и актива. Без перекосов, и перегибов. Поработал — отдохни. Но помните, —

«Книгу, где все слова пишутся с заглавной буквы, трудно читать; так и с жизнью, в которой все дни — воскресенья», — Жан Поль.

В заключении

Как перестать лениться?

  • Лень это усталость организма.
  • Определите источник усталости — 4 уровня.
  • Применяйте советы по восстановлению сил.
  • Соблюдайте баланс активности и пассивности в течении дня, недели, всей жизни.

P.S. Если у вас есть не запатентованные методики победы над ленью буду рад увидеть их в комментариях.
P.P.S. Также буду рад услышать личные истории того, как лень вам помешала в жизни.

Статья написана при поддержке — iMacin.ru — интересного проекта об Apple.

С уважением, Золотарев Роман.


Комментарии:

7 уровневая защита от лени: 51 комментарий

  1. Татьяна

    Для меня душевная лень самая болезненная. Чтобы избавиться от нее, начинаю искать разные мотивирующие идеи, ставлю какие то новые цели. В общем, сама себя вдохновляю на что то новое. И тогда — полный вперед!!!!

    1. Дмитрий

      Здравствуйте Роман.
      С ленью сталкиваюсь иногда, в последнее время все чаще и чаще. Нужно взять себя в руки и заставлять работать, тогда через некоторое время, все нормализуется и встанет на свои места. Лично у меня так происходит :).
      С уважением, Дмитрий Сергее.

  2. Оксана

    Спасибо,Роман, действительно полезная статья. Каждому человеку нужно знать «откуда ноги растут у лени» и способы борьбы с ней.

  3. Светлана

    Бывают моменты, когда совсем ничего не хочется делать, нет никакого интереса к жизни. В это время стараюсь хотя бы денек немного полениться или переключиться на что-нибудь новенькое.

  4. Ирина

    Роман, мне очень нравится стиль изложения. Просто доступно, все по полочкам, как говорится, разложено. Удачи вам в конкурсе. А мы уж с вашими советами будем мудреть…
    Иногда полениться очень полезно. Просто очень. Я по себе сужу. А потом откуда -то силы новые берутся, и главное, приходит вдохновение.

  5. Леонид

    У меня бывает иногда, ничего не хочется делать — просто лень, мне помогает несколько часов сна, кружка чая и несколько часов ничего не делания. Спасибо Удачи!

    1. Юлия

      По моему такое времяпрепровождение всем поможет! 🙂 Безотказный вариант, на все случаи жизни! 🙂

  6. Алексей Виноградов

    Согласен что лень это усталость, но бывает что просто из-за мусора в голове не знаешь за что взяться и наступает лень вообще делать что-либо. Тогда надо начинать с чёткого планирования по шагам и лень пройдёт.
    Удачи в конкурсе! я тоже поучаствую

    1. Юлия

      О…. Это точно! Ведь здравомыслящий человек сначала должен обеспечить себе условия, которые позволят ему ленится! А это уже подразумевает пусть не инновации, но новшества 100% 🙂

  7. Ninel

    Не знала, что лень чем-то полезна ) Усталость, эмоциональная опустошенность бывает периодами но ленью это никогда не называла, хотя делать в такие моменты не хочется ничего…

  8. Михаил

    Роман, спасибо за прекрасную статью. 7-уровневая система борьбы с усталостью — это очень мощная штука, и, главное, простая и доступная. Но причём тут лень?
    Мне кажется, что лень и усталость — это несколько разные вещи. Усталость — это усталость, когда человек тратит много сил и энергии и поэтому откладывает все дела, чтобы восстановиться. Лень же — паразитическая привычка, которая заставляет откладывать или отменять дела не из-за отсутствия сил, а по причине плохой самоорганизации, безответственности и прочих отрицательных качеств.

    1. Золотарев Роман Автор записи

      Может быть ты и прав. Но я все таки пришел к мысли, что основной причиной лени является именно усталость выраженная в разных сферах человеческого сознания

  9. Юльетта

    Спасибо:) Я как раз сижу за компом и ленюсь писать новую статью… Теперь, по Вашему совету, посижу еще пару минут без дела… и руки сами печатать начнут!!! :)))

  10. Ольга

    Очень интересно. Думаю лень, это защитный механизм. И иногда полениться только польза будет, главное чтобы это не стало привычкой.

  11. Валентина

    Интересные мнения.Я считаю,что лень это болезнь для некоторых людей.Мне довелось работать с таким человеком.Каждый день для него это огромный труд над собой,и не было ни одной из 7 причин лени,а он просто таким родился. Потом,по жизни я начала наблюдать и еще не раз убеждалась в этом,что это тяжелая болезнь на продолжении всей жизни.И самое страшное то,что таким людям приходится бороться до конца своих дней.

  12. александр

    Мы иногда сами того не замечая перемотивируем себя. Знаю по себе, в результате не замечаем усталости и сам организм просит пощады, говорит- пора отдохнуть! Это и есть лень.

  13. Валерий

    Из всего прочитанного я понял, что от лени больше пользы, чем вреда. Так давайте же лениться на здоровье.

  14. Александр Кириллов

    Лень, как и все на свете, имеет как положительную, так и отрицательную сторону, и надо уметь это использовать.

  15. Юнна Разумова

    Хорошая статья, Роман, достойная участия в конкурсе и победы!

    Говорят лень раньше нас родилась, чтобы с ней побороться нужно понять откуда она берется и почему, что доступно изложено в статье.

    Для меня лень бывает двух видов. Лень, как двигатель прогресса, это когда ленивые люди придумывают разные технические штучки, чтобы делая минимум движений, получить максимум результата. В этом случае лень даже пользу приносит.

    Ну, а когда ничего не хочется делать, значит идем не в том направлении, тогда читаем статью с начала! 🙂

  16. Александр

    Очень подробно и пожалуй с Вами соглашусь, лень это не что то плохое, это наш помощник, помощник выжить в этом мире. Ведь даже необыкновенно долгие батарейки энерджайзер имеют свойство садиться. А человек и подавно, для того что бы этого не случилось и нужно есть, спать, менять обстановку. Только нам постоянно некогда, мы вечно спешим, в итоге организму просто не хватает энергии, тогда и приходит к нам наша спасительница — лень. Без нее мы бы так долго не существовали в этом мире.
    А еще, в то время когда уступаешь лени и бросая все отдыхаешь, очень много полезных идей и мыслей приходит (из практики).

    1. Золотарев Роман Автор записи

      Подтверждаю, самые сумасшедшие идеи приходят во время лежания на диване.

  17. Элла

    Я не думала о лени в таком аспекте. Считала, что лень — это однозначно плохо. А нужно просто отдохнуть и определиться чего ты хочешь от жизни.

  18. Василий

    Если надо что-то делать, а не хочется, есть один способ. Просто начать это делать и не важно как, как получается. Затем по инерции втягиваешься в процесс и работа пойдет. Еще проблема может быть в переедании сладкого. Когда каждый день ешь много сладкого, голова плохо варит, наступает лень и апатия.

    1. Золотарев Роман Автор записи

      Это вообще от неправильного питания, не обязательно от сладкого. Когда переешь все силы организм бросает на переваривание пищи, тут не до работы.

  19. Ксения

    Ну если лень от усталости, то это еще можно «понять и простить». Но бывает лень на ровном месте, когда тупо ничего не хочется делать и думать. Вот это уже нехорошо. Здесь уже нужно над собой работать.

    1. Золотарев Роман Автор записи

      Но с начала нужно разыскать причину, почему это Вам ничего не хочется делать. Если покопаться в себе, все равно придешь к одному из видом усталости.

      1. Лана

        Спасибо, может тоже сделаю у себя, а ещё у Вас шикарная строчка прямо в шапке сидит сайт Михаила, молодцы Вы Роман — как всегда впереди планеты всей нас малышей сайтов и совсем чуть чуть до тысячи не хватает и даже году сайту нет ещё.
        молодцы, так держать, будем учиться у Вас

  20. Николай

    А я с ленью почти не сталкиваюсь, наоборот не могу долго без дела — сразу ломка начинается :-), да и жаль потерянного времени. Но бывает изредка такая опустошенность, когда вообще руки не поднимаются за что-то взяться — я это называю депрессивной ленью. С ней даже не пытаюсь бороться — полежать денек на диване и само проходит )).

  21. мирослав

    Мой отец слесарем дежурным работал. А дома всю жизнь лежит с закрытыми глазами. Я был маленький и думал он умирает. А теперь я дежурный слесарь. На работе ничего не делаю и дома с утра до вечера лежу на диване. Это что наследственность? Ненавижу себя. А изменить жизнь нет сил.

  22. ОЛЬГА

    Роман,интересная статья! А я ,когда начинаю заболевать-понимаю- это мой организм хочет отдохнуть. Если «болею», потом энергия сама растёт, а если себя пересилю- всё, можно не работать- нет энергии совсем. Просто,начала понимать свой организм. Спавибо за статью, желаю победу в конкурсе!

    1. Золотарев Роман Автор записи

      Пожалуйста. Конкурс правда давнооо прошел. А с организмом действительно лучше дружить и понимать его потребности. Сам недавно переболел, вот жду подъема энергии 🙂

  23. Anonym

    У меня сейчас жуткое состояние лени — меня сократили с работы 2 месяца назад, сначала я тупо отсыпалась,свободное время посвящала близким, хору, потом стала работу искать, вдруг вроде нашла, не мое это, предложили другую — вроде теплее… на первую уже не могу ходить… по сравнению с прошлым местом день и ночь… это — ночь… полная… ужасный район… коллектив как бы так помягче сказать… грубиянов…непонятные обязанности, совсем не женская сфера… я думаю вообще — куда я попала, меня еще не оформили, только фи высказывают по каждому поводу, я привыкла к другому.. . а переучивать руководство не в моих правилах… на второй работе я смогу более-менее продуктивно работать, если уйду совсем с этой — при пятидневке очень трудно обзванивать базы клиентов…после пятидневного графика чувствую себя как выжатый лимон… ночью работа снится, долго уснуть не могу, или рано ложусь, а потом просыпаюсь постоянно, хорошо, что на дачу удалось съездить, теперь у нас яблоки будут)) завтра репетиция хора и ансамбля — единственное, что меня вдохновляет… а так целыми днями бы лежала в обнимку с кошкой…и ей хорошо, и мне… со мной раньше такого никогда не было… старею…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *