История неудачного похудения

Что-то меня на рассказы потянуло. Точнее на истории из жизни. Может они лучше доходят до сознания человека.

неудача история похудения

Смотрите сами, в каждой истории есть герой. Обычный человек из жизни, есть логическая последовательность действий, которую каждый может видеть в своей жизни, и есть завязка опять же из нашей с Вами жизни. Наверное, поэтому истории так хорошо воспринимаются человеком.

Сегодня мы с Вами представим жизнь глазами Николая. Ему 32 год. Работает в офисе. Лишних у него, по его мнения, килограммов 15. Мы подробно разберем его историю похудения.

Не раз и не два он был в бешенстве из-за своего внешнего вида. Собирался, немного даже худел, но что-то было не так.

Дальше будет рассказ от первого лица. То есть от лица Николая.

Попробуем разобраться в хитросплетениях его мыслей.

«Удовольствия я не получаю. Зачем себя так мучить. Оно того стоит? Снова месяцев на 6 наступало примирения с собственным телом.

Когда начинался новый виток раздражения, я опять думал про диеты, про пробежки по утрам. Купил кроссовки, спортивный костюм (это же самое главное в пробежках по утрам). Вставал в 6.00 и выходил на пробежку. На утро дико болели ноги. ФУ, так жить.

beg-istoriyaЯ думал, что мне будет легко и весело бегать. А это оказывается очень тяжело.

За неделю результата 0. Депрессия. ЯЯЯЯЯ бегаю по утрам, почти не ем, а вес стоит на месте. Значит не судьба. О, точно у меня же родители полные, значит это по наследству передается. Зачем себя мучить?

На следующее утро, за окном была мерзкая погода. И я решил не куда не бежать. Завтра побегу. Завтра суббота. Выходной. Но хоть в выходной я могу отдохнуть. Побегу в понедельник. В понедельник, я забыл, мне надо пораньше на работу. То есть на пробежку время опять не остается.

Бегать я больше не стал. Почему так получилось? Не знаю. Само собой как-то. Результата не было. Силы потрачены. Почему я должен издеваться над своим организмом.

Я никогда не похудею. Да и черт с ним. Я и так не плохо живу. Жена, дети довольны. На работе солиднее выгляжу. Все меня любят и уважают. А отдышка? Ну, сейчас экология такая. Кислотные дожди и.т.п.»

История это конечно вымышленная. Все совпадения случайны. Но как говориться случайности, не случайны.

И не мог я прямо нафантазировать такую историю. Не настолько у меня развита фантазия. Если бы было наоборот я бы крутые фентези саги строчил и в ус не дул.

История похудения Николая банальна до безобразия. Очень многие мужчины попадают в те же самые ловушки.

Давайте вместе с Вами разберем, в чем был неправ Николай. Может все таки в том, что он не худел, он Сам виноват (попробуй только это ему докажи).

1. Он хотел быстрых результатов. Неделю говорит, бегаю, и голодаю, а вес на месте.

Люди так не бывает. Если вы несколько лет лежали на диване и ковырялись в носу. То за неделю вес не уйдет. Вы не за неделю 15 килограмм набрали правильно.

Чтобы организм начал сжигать лишний с Вашей точке зрения жир, (именно так, для организма этот жир как запас энергии на черный день, он не может понимать, что он лишний, так как это Вы наели его благодаря избытку калорий в рационе), нужно создавать дефицит калорий и повысить тренированность организма.

Чем качественнее работают Ваши мышцы, тем больше они требуют энергии. А откуда организму ее брать? Правильно, из жировых запасов. Но это процесс не такой быстрый, как всем кажется.

2. Николай слишком себя загонял. Он заставил себя целую неделю бегать из последних сил. Думал, чем сильнее устает, тем быстрее худеет.

udo-sportПро баланс удовольствия и нагрузок он не задумывался. Именно удовольствие от тренировок на первых этапах похудения позволит создать привычку к регулярности, а значит, сделает процесс похудения не минуемым.

Тренировки для похудения не должны заниматься больше 20-30 минут в день, а интенсивность их 60-70% от максимума.

ГЛАВНОЕ — РЕГУЛЯРНОСТЬ!!!

3. Конечно же, должной мотивации у Коли так же не было. В принципе его все устраивало.

Лишний вес пока не привел к серьезным заболеваниям, в семье был покой, на работе уважали. Жесткой мотивации не было.

Ее можно запросто создать. Для любого человека найдутся нужные вопросы, ответы на которые заставят его больше не откладывать избавление от лишних кг. Но это как говориться уже совсем другая история.

О мотивации я обязательно расскажу в одной из ближайших статей.

Не пропустите, давайте создавать классные истории похудения вместе.

Подписывайтесь на обновления, и как только новая статья выйдет, Вы первый получите краткий анонс на свой электронный ящик. Очень просто и удобно.

P.S. А вы совершали подобные ошибки? Поделитесь с нами и нашими читателями своим опытом.

P.P.S. Нажмите «Мне нравится» и поделитесь с друзьями, если вам понравилась наша статья.

С уважением, Золотарев Роман

 


Комментарии:

История неудачного похудения: 7 комментариев

  1. Николай

    Есть много способов похудения, но не всегда они приносят желаемого результата. Помимо соблюдения специальной диеты нужно отказаться от вредных привычек и начать здоровый образ жизни

    1. Золотарев Роман Автор записи

      Согласен с Вами полностью. Только комплексный подход реально поможет похудеть

  2. Елена

    Главное в похудении — решить для себя, зачем тебе надо и уже потом просто постепенно менять образ жизни. А просто диета — это на время — надо менять и рацион и отношение к нагрузкам и главное, к себе любимому.

  3. Liubov

    Все одинаково — похудеть, бросить курить, начать вести здоровый образ жизни.
    Это не работает до тех пор, пока не поймешь:
    1. Зачем на самом деле ты делаешь то, что делаешь сейчас
    2. Для чего тебе нужно желаемое
    Если честно дать себе ответы, после этого вопросов с мотивацией не возникает. :о)

  4. INGVAR

    Мне кажется, нужно найти правильную мотивацию, изменит образ жизни.Главное- никакого насилия над собой.( не запрет сладкого, а » да просто не хочу» ) .Посмотрел я на себя в зеркало…… 148,7 кг при росте 178 см…. Сделал свою фотографию в рост с кружкой пива и надпись » Здравствуй мой толстож***й друг» . Эту «красотищу » повесил на дверь туалета изнутри..))) За 7 месяцев вес стал 107 кг, иду дальше)))

    1. Золотарев Роман Автор записи

      Так держать. Добавьте вашу фотку сюда? Интересно посмотреть

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *