День 7. Реалити 2013.

Читайте про день 6.  Продолжаем…

new-realiti

Мой чек лист.

День 7 задания. Ура отдых и замедление

 

1. Гулять, ничего не слушать и не видеть лишнего.

2. Отключение от текущих дел. Нужно прочувствовать свое отключение. Это реальны отдых. То есть переключиться на отдых. Надо уметь отдыхать правильно. Можно использовать активный отдых.

Я сегодня участвовал в Кроссе Наций. Бежал 4000 метра. Вот фотка, правда она из дома. Так как я был один без жены, и фоткать меня было не кому. Было прикольно, я прибежал в первой 20ке. Жаль, что организаторы не отмечали время больше 10 участников. Как назло еще свои часы с таймером забыл, так что свое время знаю только приблизительное  — около 13 минут.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

3. Подвести итоги недели.

  • Я начал менять свой образ жизни
  • Я целую неделю каждый день выполняю свой план, это для меня подвиг
  • Я получаю удовольствие от процесса, иначе все это зря

Комментарии:

День 7. Реалити 2013.: 16 комментариев

  1. Эвелина

    ну, надо же, я только сегодня написала про реалити-шоу, только, конечно, в другом ракурсе)))
    Рома, поздравляю со входом в двадцатку. Для некоторых просто дойти до финиша — уже победа, так что Вы — почти чемпион))

  2. Марина Антонова

    Молодец, главное не терять настрой. Так как создал это реалити-шоу на своем сайте, то дороги назад нет. Столько наблюдателей!
    Очень хочется, чтобы все получилось. Это так мотивирует!
    Сама тоже задумала для себя прибавить выработку привычки каждый день вставать на 2 минуты раньше и довести подъем до 5,30 утра.

  3. Sasha

    Ого! Какая отличная идея! Про то, что отдыхать надо уметь, 100% правда. Большинство фрилансеров этого делать не умеют, и у меня пока не всегда получается. Но я буду учиться, иначе никак)

  4. Евгений

    Признаюсь, что позволяю отдохнуть себе даже чаще, чем это необходимо. Но, замечаю, что силы практически не восстанавливаются, видимо, из-за того, что не полностью «отпускаю» от себя рабочий процесс.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *