Как снять стресс дома

Ответ на вопрос:Как снять стресс?

Как снять стресс домаЖизнь в современном мире невозможна без состояния стресса. Суета,толкучка,пробки — это только несколько причин, которые с легкостью доводят нас до состояния стресса.

Поэтому вопрос как снять стресс, является на сегодняшний момент очень актуальным.

Основная причина на самом деле внутри Нас, это не мир плохой и не жизнь жестянка, это наша реакция, постоянно доводит нас до состояния подавленности.

Здесь выбор за Вами либо вы хотите узнать как победить стресс , либо нет. Помните что источник прежде всего внутри нас.

[rek1]

Поэтому только мы сами может избавиться от стресса.

Итак, будем узнавать как снять стресс вместе.

А чтобы было легче побороть себя , я приведу несколько проверенных способов которые гарантированно помогут.

  • Если дело во внутреннем напряжении, то отличным лекарством будет полное расслабление.

Мы даже не замечаем как бываем напряженны в течении дня, кто-то начинает нервно теребить ногой, в попытке выплеснуть энергию, у кого-то начинает дергаться глаз и.т.п.

Поэтому расслабление это великое лекарство от многих проблем.

Расслабляясь мы полностью очищаем наше сознание от посторонних мыслей и открываем нашу жизнь по новому,убираем с глаз пелену которая вызвана стрессом и напряжением.

  • Лучший способ расслабится это сидя в удобной позе напрячь несколько раз все мускулы и сразу расслабить.
  • Если Вы пришли разбитый с работы, то вернуть Вас к жизни может контрастный душ.
  • Женщинам особенно хорошо помогает поход по магазинам или небольшая 4 часовая перестановка мебели в доме.
  • Отличный способ снять стресс и победить отрицательные эмоции (не забывайте , что нужно уметь не только побеждать, но и выражать эмоции), это представить что вы держите все свои отрицательные эмоции в кулаке,крепко держите, они сопротивляются, но вы сильнее. Осталось размахнуться по сильнее и выбросить все эмоции подальше. Ну что стало легче?

[rek1]

  • Если ничего не помогает, просто ДЫШИТЕ! Легко и расслабленно, следите за каждым вдохом и выдохом. Как прекрасно просто дышать. Считайте свои вдохи и выдохи, ни очень больше не думайте, только вдох-раз, выдох-два. Чувствуете вы незаметно расслабляетесь, и все проблемы потихоньку теряют свою остроту.
  • Побольше улыбайтесь.

ПОМНИТЕ! Источник стресса сидит внутри Нас, только Мы хозяева над ним и как он себя поведет, зависит только от Нас.

Я уверен, что знание как снять стресс позволит стать шефом над своей жизнью.

Не забудьте написать в комментариях свои способы борьбы со стрессом.

Для своего развития смотрите Жизненные фильмы!!!

 

Спасибо за чтение, автор блога — Золотарев Роман

 


Комментарии:

Ответ на вопрос:Как снять стресс?: 16 комментариев

  1. Надежда

    Спасибо за мотивацию! Я снимаю стресс хорошим фильмом или веселой игрой, и медитацией!

  2. Юлия

    Рассмешила картинка, все способы хороши, главное делать то, что нравиться больше всего, экстрим помогает бороться с стрессом. Ощущения как после бани))Спасибо за статью.

  3. Наталья

    Спасибо за полезные советы и позитив! Посмотрев на фото в вашей статье стресс сам сбежит.

  4. Александр

    Стресс снимать можно по разному .Самое главное переключить твое сознание на другие образы .Заняться чем-то другим ,что отвлекает от пагубных мыслей .Даже употребление алкоголя расслабляет нервную систему и уменьшает влияние адреналина .А лучше всего другой положительный стресс или напряженная механическая работа . Вроде так .

  5. Elena

    У каждого есть свои способы снятия стресса: медитация (как на фото!), молитва, физическая нагрузка. И, правильно вы заметили, главное — не держать его внутри! Спасибо!

  6. Ирина

    Танцы, музыка, активные движения и… хорошая такая ругань — громко и с понимающим этот процесс человеком.

  7. Сергей@идеи бизнеса

    Мне очень помогает контрастный душ.. И секс. Главное не «пережевывать» в себе негативные мысли, отстраиваться, переключаться.

  8. Rimskij

    У меня стресс возникает когда сессия начинается)) Экзамены сдал-стресс пропал! А вообще где то прочитал что стресс возникает и проходит в течении часа а остальное это самовнушение) Что то вроде этого..

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *