Развитие уверенности в себе

Комплекс упражнений на развитие уверенности

Развитие уверенности в себеЧто такое развитие уверенности. Определений- уверенности много. Для себя я давно выбрал одно.

Уверенность в себе это вера в то, что я могу сделать больше, чем-то, о чем знаю.

Не будем углубляться в психологию.

Держите обещанный комплект упражнений на развитие уверенности.

Упражнение 1

[rek1]

Вспомните момент вашего триумфа, у каждого он был. Это успех в спорте, на сцене в школе, в отношениях с противоположным полом.

Проживите этот опыт еще раз.

Отметьте основные чувства и ощущения после проживания опыта успеха.

Упражнения 2

Чувства, возникшие после 1 упражнения, вам нужно вложить в образ идеального для вас человека.

Создайте героический образ на основе книг, фильмов или собственных правильно загаданных желаний.

Этот герой абсолютно уверенный в себе человек.

Следующие три дня, вы засыпаете в обычном своем состоянии, А просыпаетесь в образе выдуманного вами героя и проживаете так целый день.

 Упражнение 3

 После 3х дневным тренировок по упражнению 2, расслабьтесь, сядьте ровно и представьте себя сидящем в комнате, в которой есть два зеркала, вы сидите между ними.

Всмотритесь в свое отражение в первом зеркале, вспомните, что на самом деле вы человек неуверенный и никчемный, создайте яркий образ, он должен заставить вас испугаться своего отражения.

Потом представьте, что отражение тускнеет и пропадает.

 

Успокойтесь. Вы на правильном пути развития уверенности.

Медленно повернитесь к другому зеркалу, напротив вас совсем другое отражение, там сидит человек, идеальны образ которого вы уже придумали, он вспоминает самые яркие события в своей жизни.

  •  Уверенность растет. Она буквально окутывает вас, словно облако, запоминайте это. Чувствуйте запах, звук своей уверенности.

Теперь в вашем зеркале, будет только такой человек.

 Упражнение 4

 Закрепим все выше изученное.

Прилягте и расслабьтесь.

Закройте глаза и мысленно перенесите себя в самое приятное и уютное для вас место на земле.

Представьте что вы и воздух это одно целое. Вы парите не чувствуя силу притяжения Земли. Вы поднимаетесь все выше, и набираете все большую скорость. Вы подобно смерчу несетесь над землей, вас не страшны ни горы, ни моря. Вы и есть сила земли. Разве есть что-то сильнее смерча?

Вы есть эта сила, она внутри Вас, почувствуйте ее и научитесь управлять.

  •  Проделывайте этот комплекс упражнений на развитие уверенности, в минуты сложностей и наслаждайтесь полученным эффектом. Получите счастье в вашей жизни собственными руками.

P.S. О своих ощущениях смело пишите в комментарии.

[rek1]

Спасибо за чтение, автор блога — Золотарев Роман

Расслабляйтесь

Смотрите видео

Похожие видео:
1. ДТП двух блондинок
2. Угарная очередь в супермаркете
3. КВН- Что бы было,если бы не было русского МАТА
4. КВН — самая веселая разминка
5. Дикторы жгут

Комментарии:

Комплекс упражнений на развитие уверенности: 2 комментария

  1. Лана

    развитие уверенности очень важно, особенно если это дело необходимо Вам делать на протяжении всей жизни — надо быть уверенным, что Вы все верно делаете

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *