Решил встряхнуть свою жизнь… День 1

Привет. Давно, я не запускал новое реалити шоу. Поэтому встречайте…

new-realiti

Решил немного изменить свою жизнь, встряхнуть ее, так сказать. Для этого откопал в залежах своих инфопродуктов  замечательный тренинг. Как называется пока не скажу. Сами думаю догадаетесь.

Суть вот в чем. Там даются задания на каждый день, по изменениям различных сфер жизни. Задания не комфортные. К тому же этот тренинг, я до этого не проходил (поверьте на слово). Так что это вдвойне интереснее.

Формат реалити:

  • Начало завтра
  • Вечером каждого дня , я буду выкладывать новую статью с описанием задания. И соответственно отчитываться за выполнение предыдущего.
  • Для удобного отслеживания моих успехов и неудач в меню справа — «Рубрики», есть пункт —  «Реалити — шоу».
  • Для еще более удобного отслеживания — предлагаю подписаться на мою рассылку.

Вы следите, подсказывайте и присоединяйтесь конечно же. Вместе веселее.

День 1

1. Очистить свободное пространство, т.е. убрать в доме, в книгах, документах, кладовке и.т.п.

2013-07-20 12.43.45

К сожалению, а может и к счастью, Я проводил зачистку до того, как решил проходить тренинг. И фоток своей грандиозной работы 🙂 особо не делал. Так что на единственной фотке, Вы можете видеть все мои документы, и всякие мелочи которые я накопил за долгие годы.

2. Очистить холодильник от вредных продуктов. Опять же мне повезло, так как я давно от них избавился. Но все равно, иногда бывают срываюсь и ем всякие сладости.

Фоткать холодильник не буду. В общем хотите верьте мне, хотите нет. Но, я решил отказаться , на время тренинга, а может и дольше, от…

Черный список продуктов Золотарева Романа

  1. Жирные виды мяса — свинина, говядина и.т.п.
  2. Жирные виды рыб
  3. Жирные виды сыра — более 5% жира
  4. Жирные молочные продукты — более 5% жира
  5. Мучное — булочки, выпечки, печенье. Эхх как же это все вкусно 🙁 Но как говориться: «Вкусно? Выплюнь, это же вредно»
  6. Все виды масла и жареное на масле. Только тушеное.
  7. Майонез
  8. Алкоголь
  9. Газировые напитки или как их еще называют — жидкие калории.

3. Составить распорядок дня — начну заполнять завтра

Вот ссылка на документ гугл , т.е. каждый вечер я буду закрашивать выполненные дела.

P.S. В воскресенье, все таки выходной и с женой побыть хочется по больше. Я не делаю фитнес, 3 бальных дел, и могу съесть одну порцию вредных продуктов.

4. За каждое не выполненное дело — штраф 500 рублей. Кому отдам, пока не решил. Скорее всего на благотворительность.

Удачи мне!

C уважением, Золотарев Роман


Комментарии:

Решил встряхнуть свою жизнь… День 1: 24 комментария

  1. Анна

    В принципе все правильно, только вот какой силой воли нужно обладать, чтобы придерживаться этого хотя бы месяц…
    Мне, например, куда проще заниматься ежедневно физическими упражнениями и бегать, чем сидеть на диете 🙂

  2. Zindows

    Знаю, что твоя жена в свое время была фанаткой майонеза. Она и меня на него подсадила еще в 2005 году))

    А реалити-шоу прикольное)) Буду следить))

  3. Марина Антонова

    Роман, очень интересный опыт ты над собой решил поставить. Вот только не согласна с тем, что полностью исключаешь жирные продукты, например,жирную рыбу. Оставь её на рыбный день — четверг (самый что ни на есть кладезь омега 3 и 6). Успеха! Буду внимательно следить за твоими успехами (может, что для себя подгляжу.

    1. Золотарев Роман Автор записи

      Для этого я иногда покупаю себе консервы тунец в собственном соку. Не жирно, и сытно.

  4. Зоя

    Интересный эксперимент, главное полезный. Что все таки следует оставить, из тех же продуктов, решите по ходу эксперимента. В свое время я на себе проверяла многие программы здоровья, однако ни одну не взяла для себя полностью, но от каждой что-то осталось. Что-то использую постоянно, что-то применяю по необходимости. Некоторые продукты, не исключая из списка, стала просто готовить в духовке, а не на сковородке. Успехов Вам!

    1. Золотарев Роман Автор записи

      Спасибо Зоя. Все продукты из перечисленного списка я не ем уже полгода. И ни каких проблем не испытываю.

    1. Золотарев Роман Автор записи

      Мне может быть легче от того, что я по натуре жаворонок. Сначало было тяжеловато, встаешь еще темно. Но правду говорят нужно менять мысли. Теперь я знаю зачем я встаю так рано и делаю все это с удовольствием. Иначе зачем что-то делать, просто так, без удовольствия.

  5. Елизавета

    Начала читать только сейчас.
    Последние два месяца тоже занимаюсь самосовершенствованию, но по женски))
    Поэтому увидев новое реалити шоу. думаю тоже попробовать)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *