Узнайте как выражать эмоции

Как правильно выражать эмоции

Узнайте как выражать эмоцииМы живем в обществе. А в обществе действуют незримые правила и законы. Которые запрещают открыто выражать эмоции.

Уже в детстве мы начинаем чувствовать действие этих законов. Нас учат сдержанности. Учат ни в коем случае не показывать эмоции на людях.

Мальчикам запрещают плакать, «надо быть сильными», женщинам наоборот разрешено такие эмоции проявлять, но в любом случае открыто не показывать.

Все что мы сдерживаем на самом деле ни куда не девается, все это сидит в нас и мы становимся похожи на вулкан. Все это приводит к напряженности и стрессам.

[rek1]

Может быть по этому по статистике мужчины чаще умирают от инфарктов и инсультов т.е. от заболеваний которые связаны со стрессами.

Получается мы пытаясь подчинятся обществу, сдерживаем эмоции. но из-за этого наш организм постоянно находится в состоянии стресса, угольки стресса тлеют внутри и рано или поздно они разгорятся в пламя болезни.

Чтобы снят напряжение, снять стресс, мой совет такой, не надо стеснятся своих чувств и страхов.

Нужно правильно поставить цель и идти к ней.

Не стоит задумываться как выражать эмоции , просто живите и все.

Это необходимый и полезный процесс.

  • Вам страшно спрячетесь под одеяло.
  • Злитесь на здоровье, проорите, попрыгайте и вам сразу станет легче.
  • Поделитесь своей болью с близким человеком.
  • Вам плохо-включите вашу любимую музыку на всю громкость и по орите песни.
  • Купите дневник и излейте свое горе на бумагу.
  • Купите грушу и молотите по ней, рвите бумагу на мелкие кусочки.

И вы увидите сразу , что если выразить эмоцию ,то сразу виден ее источник, можно сесть и спокойно над ним подумать.

В общем не бойтесь узнавать как выражать эмоции и развивайте позитивный взгляд на жизнь!

Эта Ваша жизнь!

Другой уже не будет!

Уважайте себя!

[rek1]

Спасибо за чтение, автор блога — Золотарев Роман

Расслабляйтесь

Смотрите видео

Похожие видео:
1. Дан Балан и Вера Брежнева. Пародия Большая Разница
2. Губерниев в Большой разнице
3. Парень не удержался
4. Парапапарам — С сыном на рыбалке
5. Pоссия звонит Украине

Комментарии:

Как правильно выражать эмоции: 21 комментарий

  1. Тамара

    Женщины чаще выражают свои эмоции, мужчины сдерживают, оттого и все недуги.Совершенно согласна, что надо выпускать «пар», выпустить эмоцию на волю, станет легче и ситуация станет яснее.Хороший призыв, хорошая статья.

  2. Михаил

    А тут , как обычно медаль с двумя сторонами. Для самого человека-то полезно проявлять эмоции. А вот насколько это может повредить обществу. Кто-то пытается с бурной радостью реагирует на удачно забитый гол, кричит во весь голос и скачет от радости. А за стенкой кто-то пытается уснуть или страдает от головной боли. Конечно, если все время человек сдерживается, а потом срывается, то пострадает всё-то же общество, его окружающие. Получается, что одинаково вредны как и бурные проявления эмоций, так и их полное сдерживание. Поэтому я лично выступаю за золотую середину. Всего — в меру.

  3. Алла Сутягина

    Здравствуйте, Роман. Ваш призыв проявлять эмоции, я приветствую. Но, как в любом призыве, в нём есть подводные камни. Я работаю психологом, веду тренинги по личной эффективности, консультирую индивидуально.

    В последнее время обращается много людей среднего возраста — родителей, у которых есть дети 19 — 25 лет. Дело в том, что их дети прочитали или узнали от психолога, что эмоции надо проявлять.

    И вот эти дети начали проявлять: гнев, раздражение, недовольство, разочарованность, выливая всё накопившееся на близких. Результат — скандалы в семье, отчуждённость, обиды, непонимание.

    Эмоции надо уметь проявлять, так, чтобы не превратить жизнь близких людей в ад. Этому и надо учить. Профессионально.

    Ваша статья полезна вот в чём: после того, как человек начнёт открыто изливать свои чувства (в большинстве случаев неправильно, неумело), в семье произойдёт кризис. Т.е. жить по-старому люди не смогут, а по-новому не умеют.

    Им потребуется обращение к психологу, профессионалу, что хорошо, — проблему-то решать надо, учиться проявлять свои эмоции грамотно — надо. Беда всего лишь в том, что тот, кто проявляет свои чувства, не хочет идти к специалисту. Он уверен, что поступает верно.

    Конфликт усугубляется и страдает от него менее защищённые (в социальном смысле) люди. И, что им делать? Тоже проявлять эмоции? Как? Кому жаловаться? Как реагировать на бурные «выплески» эмоций близкого человека?

    Это и есть главный вопрос — КАК?
    Роман, у вас на сайте много полезной информации, но… но это — только информация — повод подумать. Стоит пояснить ситателям, что вы не психолог. В вашем случае, было бы интересно читать о вашем ЛИЧНОМ опыте. Как лично ВЫ выражаете свои эмоции и, что после этого меняется: 1. У вас 2. У ваших близких.

    Удачи! С уважением, Алла Сутягина.

    1. Надежда Введенская

      А почему вы считаете, что люди сами не в состоянии наладить свою жизнь? И только психолог может помочь? Ведь если дети выплескивают, значит, что-то с родителями не то. Они воспитали, создали условия… Вот чему надо учить.

  4. Герман Колосов

    Роман, ты пишешь очень важные вещи. Я к этому пришел только в 35, после тренингов. Думаю, что твой успех гарантирован, независимо от того, чем ты будешь заниматься. Удачи!

  5. Natalya

    Если нет возможности выразить эмоции, их можно сублимировать в какую-либо активную деятельность. Сделать уборку квартиры, хотя бы…

  6. Тоня

    В чем-то согласна, в чем-то нет. Одно понятно — нужно как-то, каким-то образом освобождать свой стресс. Как? Решать только самому. А проблем с тем, что не умеешь сдерживать свои эмоции, мне хватало. думаю, нашла золотую середину. Все и вся из семьи!

  7. Наталья

    С детства нас стереотипами наполнили — так и живем. Последние года 4 не могу сдерживать свои эмоции и вообщем мне лучше посидеть дома, бросила к черту работу, где много стресса и непонимания. к тому же обманывают (торговые организации). но то что выплескиваю, скорее всего тоже или к инсульту или к инфаркту приведет -что то на все остро реагирую. Как пишет Оксана — надо изменить отношение к жизни.. .Это вот верно!!!! Этим и надо постараться себе помочь

  8. Владислав Никитин

    Можно эмоции выплеснуть в другом месте, в лесу или изолированной комнате или съездить в Китай — там есть магазины в которых за 3 бакса можно бить и крушить все, что под руку попадется…)))

  9. Елена

    Считаю, что эмоции нужно и полезно выражать по мере их поступления или возникновения! Совершенно не понимаю людей, которые держат все в себе, и их эмоции день за днем грызут их изнутри!

  10. Эвелина

    уже доказано, что лучше всего сбрасывать эмоции через физические действия — побегать, попрыгать, помыть руками полы, ту же грушу поколотить… тогда сил не останется бояться и переживать.

  11. Elena

    Все болезни от нервов! А нервы — это невыраженные эмоции, которые «складируются» в организме Вывод: Периодически выражать эмоции, но не во вред окружающим.

    1. Золотарев Роман Автор записи

      Иногда прихожу к мысли, что многие вообще не имеют эмоций, забывают что их радуют в жизни и живут не понятно для чего

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *