Несложные упражнения, чтобы заставить мозг работать на 100%

Оказывается заставить мозг работать, можно подобно любой мышце человеческого организма при помощи несложных упражнений можно натренировать.

как заставить мозг работать

В физических упражнениях для тела, максимальное задействование всех участков мышцы позволит  улучшить её состояние.

Так и с мозгом, для его развития нужно постараться задействовать как можно большое число клеток мозга. К сожалению человек часто привыкает выполнять ежедневно одни и те же операции и тем самым, мозг так же задействует только определенные клетки , а другие постепенно затормаживаются в своем развитии.

[rek1]

Круто, что есть несложные упражнения для чтобы заставить мозг работать. ВЫ удивитесь, прочитав статью дальше, насколько просты эти задания. Но эффект который Вы получите, окажется очень сильным.

Вы поймете, как задействовать мозг на все 100.

Главным правилом для всех упражнений на развитие мозга должно стать изменение Ваших постоянных привычек, которые доведены до автоматизма и мешают достигать важные жизненные цели.

Приступим:

1. Измените утренний ритуал.

  • Утро настолько привычное время дня, что мы, не задумываясь, просыпаемся, одеваемся, едим и идем на работу или учебу. Мозг  в этот момент действует на автопилоте, и практически не работает.

avtopilot

  • Что бы взбодрить его , давайте попробуем делать привычные с утра вещи с закрытыми глазами.
  •  Попробуйте найти в шкафу любимую футболку, закрыв при этом глаза.
  • [rek2]

  • Вы увидите, как мозг начнет работать по новому, на новой скорости, ведь Мы задали ему новую, необычную задачку, которую ему придется выполнить.

2. Используйте новые маршруты.

  • Ходите на работу по новой дороге, или если это невозможно попробуйте посчитать, сколько шагов от вашего дома, для автобусной остановки, или вспомните какой плакат, висит напротив любимого магазина.

3. Сделайте перестановку.

  • Измените положения вещей в вашем доме или на вашем рабочем столе.
  • Новое расположение вещей, заставить мозг запоминать их, а это приведет к включению в работу большого количества новых клеток мозга, которые раньше дремали.

4. Читайте по-новому.

  • Как же еще можно читать?
  • Вспомните, давно ли вы читали вслух?
  • Поспорю, что скорее всего еще в школе. А зря. При чтении вслух мозг работает на 60% больше , чем при чтении про себя.

ctenie-vsluh

  • Можно придумать новую семейную традицию, и проводить вечера чтения вслух. Так вы не только заставите мозг работать, но и проведете время с семьей.

5. Любите свою жизнь.

  • Получайте удовольствие от своей жизни.
  • Если Вам не хватает острых ощущение, вы изнываете от скуки, займитесь  экстремальным видом спорта – прыжок с парашютом или сплав по горной реке, разгонят скуку и добавят новых впечатлений.
  • И наоборот если Вам надоел бешеный ритм жизни, выделите несколько дней и устройте «праздник лени».
  • Отличный способ отвлечься от суеты города, поездка на дачу. Работа на своем участке так же отличный стимулятор для мозга.

Значит теперь понятно, что заставить мозг работать можно при помощи простых упражнений.

Например, как я сделал когда худел…

Мой видеокурс — Как я похудел на 7 кг. Подробности здесь.

Кстати отличной новой привычкой будет помидорная техника планирования.

[rek1]

P.S. Как вам статья? Советую получать свежие статьи на e-mail, чтобы не пропустить море новой полезной информации!

Спасибо за чтение, автор блога — Золотарев Роман


Комментарии:

Несложные упражнения, чтобы заставить мозг работать на 100%: 49 комментариев

  1. Золотая Ната

    Много нового открыла для себя, не знала например, что мозг работает лучше при чтении вслух. Хорошие упражнения и не сложные. Спасибо за статью, жду ответного визита.

  2. Анатолий

    Сайт интересный, дал много информации к размышлению и к действиям.
    Сделаю закладку и поделюсь ссылкой на Ваш сайт с друзьями.
    Успехов!

  3. Лариса

    Ну, на 100% мы не заставим свой мозг работать. Но хоть на сколько-то, и на 10% больше — отлично. А упражнения интересные, надо попробовать.

  4. Марат Курбанов

    Отличные советы! Все в точку! Я Марат Ахнафович Курбанов, президент РАНМ по Уральскому ФО могу научить любого, как использовать ресурсы мозга на 30-40%. Я автор новейшей запатентованной методики, тысячи учеников по всему миру. Приглашаю ко мне на вебинары и на практические занятия!

  5. rozayun

    Здравствуйте, Роман. Как хорошо, что я наткнулась на вашу статью. Отличная статья. Мне говорят, что моя любимая реплика, это «Разуйте глаза и включите мозги!» резковата. Теперь я поняла, что в точку. Действительно, мы не задействуем мозги. Скоро они совсем атрофируются. Спасибо за такие простые советы. Обязательно буду применять. Успехов Вам.

  6. Наталья

    Представляю, как придется работать моему мозгу, если я сделаю перестановку на столе…Думаю, что искать нужную вещь придется очень долго.. Есть все шансы просто ее не найти.

    1. Золотарев Роман Автор записи

      Чем больше новых впечатлений для мозга тем лучше. ВЫ не поверите но самые неожиданные идеи, приходят именно после таких перестановок.

  7. Elena

    Нашему мозгу, как впрочем, и другим частям тела, необходимо давать периодическую встряску (не сотрясение!), чтобы находился в тонусе. В этом смысле, Ваши советы как нельзя кстати. Изменение порядка (или беспорядка) вещей на рабочем столе, другой маршрут и, конечно же, чтение вслух — отличные тренировки для мозга!

  8. Надежда Пинчук

    Заметила, что мозг с возрастом требует время для просыпания. В молодом возрасте это не замечаешь.
    Советы, действительно, практические и простые.
    Многие живут по заезженному алгоритму и изменение маршрута вносит положительные изменения. Сама с этого начинала

  9. Виктор Муратов

    Не вы первый, Роман, кто проводил над собой подобные эксперименты. Но дело в том, что заставить мозг работать на 100% и заставить его работать его эффективно — это как говорится две большие разницы. Нужно не загружать мозг, а направлять его работу в нужном направлении. А это совсем другая история.

  10. Наталья

    Во всех советах можно параллель провести — делай все по-другому, не привычно и будет тебе счастье )))) т.е. мозгу. Игры на прокачку интеллекта — как раз и помогают. Потому их есть у меня на сайте. Это не прожигатели времени, а развиватели внимания, (иногда и ловкости), менеджерских качеств, стратегического мышления, а также вариант расслабления в непринужденной игровой атмосфере. Вообщем КАК на это посмотреть. Вы советуете ведь сменить кардинально например маршрут следования на работу * причем в такое время когда спешишь больше всего — утром, так и в них можно найти массу положительного, что не будет отвлекающим, а будет наоборот способствовать развитию положительных качеств игрока. Надо только себя заставить при этом и о других делах не забывать — умудриться на все время находить.

  11. Лана

    Ваши статьи можно читать и перечитывать, каждый раз найдешь что-то новое, и львенок забавный, с удовольствием посмотрели с годовалым сыном.

  12. Юлия

    А я люблю ходить новыми маршрутами, интересно, как будто все впервые видишь. И читать вслух ребенок просит, хотя сам уже давно умеет читать. Ну, нравится, как мама читает.

    1. Vitalik

      Да кстати я тоже если иду куда то, то я стараюсь не возвращятся домой одной и той же дорогой так намного интересней.

  13. Людмила

    Мысль конечно интересная, что мозг делает всё на автомате, а для того, чтобы он проснулся , нужно всё делать по-новому. Идея хорошая, но сможет ли она помочь мозгу, который скован страхом при ВСД? Думаю нужно применять более действенные методики.

    1. Zindows

      В случае страхов при ВСД лучшая помощь — это поддержка или опора близких. Кстати, сидеть за компьютером и смотреть ТВ Вам нужно как можно меньше, постарайтесь заменить это радиоприемниками или пусть близкие читают Вам вслух.

  14. лобнин

    описаться можно какая классная статья. теперь буду какать стоя и посмотрю что из этого выйдет.

  15. Дмитрий Мещеряков

    Отличные, дельные советы! Можно попробовать почистить зубы, держа щетку в левой руке (если вы правша) — сам так делал, прикольно))

  16. Ануш

    Если хочешь получить то что у тебя раньше не было, делай то, чего ты раньше не делал. Золотое правила миллионеров. Но я не думаю, что это подразумевает засорять мозг всякой не нужной информацией. В этом плане ему и так не сладкою Но если направить усилия в нужное русло, то результат будет превосходный.

  17. Stason

    Чтобы мозг,хорошо работал и вовремя, нужно уметь контролировать свои эмоции и мысли иначе происходит ступр особенно в состоянии стресса .

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *