Лучшие средство от усталости

Проверенное средство от усталости

Лучшие средство от усталостиСижу  за компьютером, работаю, время 15.00, составляю какой-то отчет или нет, сверяю остатки материалов. Не пойму что со мной происходит?

Мозг уже ничего не соображает, глаза закрываются, в голове ни одной умной мысли, даже глупые куда-то подевались.

Очень устал. Причем не понятно от чего. Срочно захотелось разыскать средство от усталости, которое  точно помогло бы мне.

Ничего тяжелее ручки не поднимал сегодня. Но голова такая тяжелая, будто учил история Древнего Китая в ночь перед экзаменом ( кто учился на истфаке меня поймет).

[rek1]

Эта ситуация меня жутко бесила, середина дня, а думал только о том, как дома лягу на  диван (кстати в моей статье, я рассматривал много способов развеселиться, если вам скучно дома), и не встану до утра. И так каждый день. Энергия словно уходила из меня. Желания  не было, не говорю уж, про достижения личной цели (которая ни как не связана с основным видом деятельности). Знакомая ситуация? Думаю да.

  • Решил отыскать средство от усталости. Нашел. Да не одно. Спасибо форумам. Столько дельных советов люди предлагают.

Я не растерялся и предложу советы вам, мои дорогие читатели.

  • Средства от усталости, это…

—  активные потягивания и глубокие вдохи выдохи, каждый час после сидения за компьютером,

— в моем офисе есть лестница, поэтому я делаю несложные упражнения, хожу взад вперед по 4-5 ступенек, в течение 10 минут,

— массаж шеи и плеч, попробуйте давить или растирать шею и плечи, говорят помогает,

— сгибания рук стоя, как будто качает бицепсы, 10-15 раз, попробуйте придумать утяжелитель, вместо гантелей, я поднимаю пачки офисной бумаги А4,

— прыжки на месте, расслабьтесь и подпрыгивайте на месте 20-30 раз,

— есть такой тренажер для сгибания ладоней, напоминает бублик, можно его сжимать и разжимать,

— примите стойку смирно , и замрите на 5 минут,

— есть возможность пройтись, воспользуйтесь ей. Вообще стараюсь не пользоваться лифтами и усталости не чувствую.  Нужно разнести письма сделайте это сами, вместо e-maila пройдитесь до кабинета коллеги,

— чем дальше туалет, тем лучше, пока до него дойдешь, взбодришься,

—  полюбите радиотелефон, я люблю во время разговора ходить, попробуйте

— пока не выполнимое для меня средство это дневной сон, у меня ни как не получается взять и уснуть посреди рабочего дня, но говорят это очень бодрит,

— лишний раз нельзя обманывать себя и говорить , что все плохо действуйте.

Теперь вы понимаете, что нужно делать, чтобы поддерживать себя в хорошем боевом состоянии весь день и не задумываться про усталость.

P.S. Буду рад, если в комментариях, вы поделитесь собственными секретами сохранения энергии на работе.

P.P.S. Не могу не рассказать Вам про полезную систему Кайзен, она не даст Вам устать. Вы успеете сделать гораздо больше и получите удовольствие.

[rek1]

Спасибо за чтение, автор блога — Золотарев Роман

Расслабляйтесь

Смотрите видео

Похожие видео:
1. Песочное шоу, Алёна Войнова
2. Рисунки на воде
3. Девочка удивила всех на шоу талантов
4. Джастин Бибер психует..хахахаха
5. Скорочтение — пиратское видео

Комментарии:

Проверенное средство от усталости: 1 комментарий

  1. svet1aya

    Спасибо за советы, точно пригодятся. У меня точно такая же проблема, в послеобеденное время происходит резкий упадок сил и я готова уснуть даже сидя! Мне помогают умывания холодной водой, крепкий пустой чай, выход на свежий воздух (не курю, просто подышать), ну и наклончики можно поделать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *