Вы не знаете как избавиться от плохих мыслей?

Представь себе, что ты узнал способ, который поможет избавиться от всех плохих мыслей в голове.

Почувствуй настоящее облегчение.

как избавиться от плохих мыслей

Zolotoi-roman.com даст тебе отличный пошаговый алгоритм, который ты сможешь скачать в виде наглядной схемы.


В прошлой статье мы «чистили» наше тело от усталости. Теперь следует обратиться конкретно к голове и «очистке» её от плохих мыслей.

Плохие мысли, что это такое? Это такие маленькие паразиты которые появляются в нашей голове и не дают нам покоя. Не просто паразиты, а настоящие вампирчики которые высасывают всю внутреннюю энергию.

Самое, блин, неприятное, что появляются они у каждого.

Так что знать, как избавиться от плохих мыслей должен каждый.

Почему каждый?

Но ведь ты хочешь стать лучше и использовать свой потенциал на все 100. Хочешь? Отвечу сам, да хочу. Ну а как, ты собираешься делать это, имея в голове банду не эффективных мыслей, которые разрушают все желание действовать.

Хорошо было бы, если они мешали только действовать, они же еще могут материализоваться. Примеры материализации может найти каждый, если хорошенько покопаться в своем прошлом. Например, меня часто ловили на экзамене на списывании. Что удивительно до экзамена именно эти картинки были в моем воображении.

Получается, что мысли является своего рода спусковым крючком в цепи событий, которые могут с нами произойти. Не все они, конечно, сбываются, для этого должно сойтись еще много факторов. Но начинается все именно с мысли.

Чтобы знать, как избавиться от подобных «образований» в головном мозге, давайте представим процесс их зарождения в голове.

Может быть все, что угодно, но чаще всего это средства массовой информации. Ролик из программы новостей об увеличении количества ограблений квартир отдыхающих на юге, вызывает опасения и желания как можно сильнее себя обезопасить.

Ты судорожно начинаешь искать способы защитить себя от кражи. Придумываешь хитроумные способы, советуешься со знакомыми и друзьями. Таким образом, запускаешь механизм реализации мыслительной программы. На отдыхе постоянно дергаешься и волнуешься. Даже если с квартирой все будет нормально, отдых ты себе точно испортишь.

Конечно, ты можешь сказать, что такому влиянию подвержены всякие там невротики, отчасти ты прав. Люди с ослабленной психикой сильнее подвержены влиянию плохих мыслей, но и обычные люди могут мучатся от них ничуть не меньше.

Поток мыслей «движется» на огромной скорости и остановить его очень трудно, но возможно и мы сейчас этим займемся.

В начале подытожим, все, что я наговорил выше (наговорил очень много, ты уж прости!). Может лучше, так было начать, а потом растекаться мыслей по древу?

Плохие мысли:

— мешают действовать эффективно, потому что человек словно в плену размышлений, а не конкретных дел
— могут материализоваться
— как «занозы» внутри головы, вроде сильно не мешают, но жить с ними невозможно
— могут быть очень навязчивыми
— в сильно запущенных состояниях приводят к болезням

От куда они берутся:

— не решенные проблемы
— влияние СМИ, по нагнетанию страха

Почему необходимо узнать, как избавиться от плохих мыслей?

Потому что следует повысить контроль над своим телом и разумом для создания настроя на победу и успех в жизни.

Для кого будет полезна эта статья?

Я не психотерапевт, и не смогу избавить Вас от навязчивых состояний, которые стали следствием сильного стресса или по другим причинам.

Я дам пошаговый алгоритм (скачайте его сразу после прочтения в виде наглядной схемы), который поможет обычному среднестатистическому человеку очистить голову от скверных раздумий. Но результат не гарантирую, так как у каждого своя голова, и попасть туда постороннему, очень сложно.

Все точки над нужными буквами расставлены, поехали.

[important]Основной принцип борьбы с нежелательными мыслями: Необходимо действовать и не ждать когда проблемы разрешаться сами собой.[/important]

Что делать строго настрого запрещено: Сидеть дома и горевать, «ой, ой, ой у меня столько страшных мыслей в голове, я самый несчастный человек на Земле. Пойду, съем тортик, может, полегчает»

Кстати, отличный способ отвлечься — заняться чем-нибудь интересным. Например, похудением…

Мой видеокурс — Как я похудел на 7 кг. Подробности здесь.

Для начала я перечислю мои любимые методики. А после Вы получите долгожданный эффективный алгоритм борьбы с плохими мыслями.

  • Ну, самое простое это отмахнуться и сказать глупости все это.
  • Часто появляются переживания про прошлое или будущее событие. Сосредоточьтесь на том, что вам надо делать сию минуту, и делайте. Ваш ум переключится, станет более спокойным. Заведите себе ежедневники и планируйте каждый день.
  • Обернитесь, и найдите человека, которому хуже чем вам. По любому найдете, ну что стало полегче? Попробуйте помочь ему, чем сможете.
  • Невозможно думать о плохом на рыбалке, почему? Потому что одновременно действуют 3 канала восприятия зрение, слух, и физические ощущения. Ты смотришь на костер, следишь за поплавком, и рыбка приятно плещется в ведре. Ну, невозможно здесь переживать. Найдите подобное занятие по душе.

 

  • А еще — забудь про, общемировой кризис, войны на Востоке, проблемы друзей ваших друзей, ну зачем тебе это. Жить нужно своей жизнь. Здесь и сейчас.
  • Заруби себе на носу (шутка! Буквально не понимать!), как говорит реклама, не парься запарь лапшу. Бывают не разрешимые проблемы их ни как не избежать, так и смысла переживать нету. Но если есть хоть один маленький шансик, тогда нечего ныть возьми и реши.
  • Классная штука, которую сам не пробовал, это выделить определенное время в неделю для обработки не хороших мыслей. Допустим, в пятницу с 17.00 до 18.00 ты будешь анализировать список мыслей, который собрал за неделю. Я думаю, что 80% из них окажутся полной лажей, о которой будешь вспоминать со смехом.
  • Есть еще «суперские» методики, типа визуализации: «Предстааавь что ты выше проблем. Ты всесилен. Ты уникальный человек. Твоя голова словно сделана из металла, ни одна паршивая мыслишка туда не пройдет!!! » Херня, полная (извините за выражение). Или может, я не правильно представляю?
  • Если ты будешь тренироваться по системе Табата,  то отрицательные мысли тебя тоже не потревожат.

Подумал, подумал и вот, на мой взгляд, самый оптимальный пошаговый метод, отвечающий на вопрос как избавиться от плохих мыслей. Внизу ссылка на скачивание в наглядной форме.

1. Есть плохая мысль (которая действительно мешает) ты должен конкретно описать, в чем выражается.

  • Хочешь на бумаге, хочешь про себя. Пример из моего опыта, я боюсь, что сто пудово меня завтра запалят со шпорами на экзамене.

2. Представь, что это действительно произошло.

  • Мой пример, преподаватель говорит: «Уважаемый студент исторического факультета, а что это у Вас, под партой. Подойдите и немедленно отдайте мне свои шпаргалки». Ну, вот блин попался, все конец, пересдавать.

3. А теперь придумай, как ты будешь выпутываться. Потому что делать, что-то надо будет по любому.

  • Допустим у нас в институте, был случай,  ситуация точь в точь из пункта 2, студент подходит и отдает свои шпаргалки, а потом оказывается, что это не его преподаватель вызывал. Короче не теряйте уверенность.

4. Я думаю после такого тренинга, твоя голова станет чистой и бодрой. А если нет то тебе нужно читать блоги не про саморазвитие, а про психотерапию (только без обид:)

Держи ссылку на скачивание метода в наглядной форме. Нажми правой кнопки мыши на ссылку и выбери сохранить как, файл в формате pdf, так качественней получается.

Как избавиться от плохих мыслей? Пошаговый алгоритм! (размер 75 КБ)

Очень буду признателен, если в комментариях вы укажете понравилась ли Вам инструкция:)

Небольшой анонс: на днях, наконец-то я запущу мой первый конкурс с денежными призами. Подпишись на обновления и не пропустишь.

В завершении хочется сказать, чаще ходите в библиотеку и читайте, читайте, читайте, но будьте осторожны:

С уважением, Золотарев Роман.


Комментарии:

Вы не знаете как избавиться от плохих мыслей?: 49 комментариев

  1. Виктор Муратов

    Самый лучший способ освобождения от плохих мыслей, это не допускать их возникновения. Телевизор не смотрим, с плохими людьми не общаемся, газет не читаем. Больше времени проводим на природе.

    1. Дмитрий

      Легко сказать! И телевизор и радио и интернет очень стараются преподнести как можно больше негатива. Посмотрите новостные порталы : к каким новостям положительным или отрицательным больше комментариев?

      1. Золотарев Роман Автор записи

        Вообще весь негатив по телевизору призван усилить влияние рекламы. Я читал одно исследование и там были выводы, которые говорили что после страшного сюжета по новостям, показали рекламу каких-то сладостей, больше того их продажи увеличились.

    2. Нина

      Виктор, а может проще вообще в лес от всего сбежать и жить как маугли… хотя и там будут возникать свои проблемы и страхи. От этого никуда не денешься, от проблем и плохих мыслей не убежишь. Просто нужно правильно строить ход мыслей и не углубляться, а всячески вносить в свою жизнь много яркого, доброго и полезного.
      Роман не правда ли? Спасибо Вам за статью!

      1. Золотарев Роман Автор записи

        Полностью согласен. От плохих мыслей не скрыться, их надо либо победить, либо проиграть.

    3. Дмитрий

      Добрый день.
      От плохих мыслей можно избавиться очень просто. Могу посоветовать посмотреть пару роликов спокойной музыки или любой из команд КВН и все будит в шоколаде :).

    4. Галина Грабовая

      Это плохой способ. Нельзя закрыться от всего негативного в жизни. Так некоторые родители не пускают ребенка гулять на улицу… Чтобы не научился плохому…
      Год не пускают, два, три…
      А потом ребенок все равно встретит ЭТО САМОЕ ПЛОХОЕ, и возможно для него будет шок…
      Он ведь думал, что живет в мире, где все идеально!

  2. Natabul

    Нужно научиться останавливать поток плохих и ненужных мыслей и вообще не пускать их в голову. Есть такие слова-пароли. В данном случае нужно сказать своей плохой мыли «Стоп!» и переключиться на какое-то интересное дело.

  3. Алексей

    Забудь про прессу, в том числе и электронную, телевизор отдай соседу, займись медитацией, общайся с природой- она подскажет мысли правильные, полезные для творчества, для здоровья.

  4. Искандер

    Самый лучший способ избавиться от негатива — наоборот постараться усилить его до предела.

  5. Сергей

    Почти у каждого из нас есть свои проверенные способы избавления от плохих мыслей, самые оптимальные из них, это природа, позитив и желание жить. Спасибо, мой твит

  6. Александр Кириллов

    Согласен, из телевизора просто прет поток негатива, как будто сводки с военных действий. Плохие мысли нужно душить в зародыше, когда она только мелькнула, потом избавиться от нее будет труднее.

  7. Леонид

    Бывают закрадываются плохие мысли в голову, переплевываю три раза через левое плечо и начинаю думать о чем то хорошем или нахожу себе занятие, чтобы отвлечься. Спасибо Удачи!

  8. Елена

    Стараюсь мыслить позитивно! Не смотреть телевизор! Если честно , то уже наверное год не смотрела! Вот тормознулась на вашем видеоролике вспомнила как выглядит Галустян! Спасибо за отличный пост!

  9. Elena

    Кстати, и пакет для мусора может подойти! А я действую про принципу Скарлетт О»Хара: «Я подумаю завтра». А утром «плохие мысли» уже и не кажутся такими уж плохими или появляется их решение…

  10. Евгения

    Новости в газетах я вообще никогда не читала и уже 2 месяца не смотрю телевизор, и, знаете, так хорошо стало, гораздо спокойнее. И Вам того желаю.

  11. Natalya

    Очень актуальная статья для нашего непростого времени.
    Когда я приезжаю на дачу, все ненужные мысли куда-то уходят.
    Есть один простой прием, который мне лично помогает избавиться от плохих мыслей: во-первых, сказать себе, как Скарлетт Охара (читали роман Унесенные ветром?), — «я не буду думать об этом сегодня, я подумаю об этом завтра»; во-вторых, надо иметь в запасе конструктивную мысль, которую приятно обдумывать. Замещаем плохую мысль мыслью конструктивной.

      1. Галина Грабовая

        Мне нравится мысль про дачу. Заметила, что на даче когда занимаешься физическим трудом, наступает умиротворение и ясность какая -то. Плохое уходит. В душе покой.
        Но может это только у меня.Потому что я очень люблю свою дачу.

  12. Елена

    Чтобы избавиться от плохих мыслей, я занимаюсь любимым своим сайтом, и при этом не одна негативная мысль не может мне помешать упорно идти к своей цели!

  13. Елена

    Я для того, чтобы избавлялась от плохих мыслей использовала воспитатель миллионера(обычную резинку, которую одевала на запястье и как только возникала плохая мысль. сразу щелкала этой резинкой по руке. больно!и сразу перестаешь думать о плохом.)

  14. MariaPerev

    Да, плохие мысли совершенно ни к чему) С ними стоит бороться!) Еще можно подумать, что это за проблема в масштабе всей жизни — огромная часть мелких заморочек тут же отвалится))

  15. Алексей

    Один тибетский мудрец сказал примерно следующее: если проблему можно решить — не переживай о ней, если проблему нельзя решить — тогда тем более не переживай о ней.

  16. Елена

    Я обычно о плохом не думаю, но что касается будущего моей дочери очень об этом переживаю. Наверное, нужно последовать Вашим советам.

  17. Ольга

    Очень много мыслей разных бродит в голове. И зачастую не очень хороших. Попробую воспользоватся Вашими советами. Ну или к психотерапевту пойду))

  18. Юрий

    Забыть о мировом кризисе трудно. А вот задействовать зрительный, слуховой и физический канал это мудро. Воспользуюсь обязательно.

  19. Светлана

    Нужно избегать негативных мыслей во что бы то ни стало. Мысль материальна и лучше использовать это себе на пользу — чаще думать о своих мечтах и желаниях.

  20. Mike

    инструкция действенная, согласен. просто и эффективно

    есть ещё один способ — ограничивать свои плохие мысли одним днем. то есть, если это должно произойти не сегодня, надо выкинуть эту мысль из головы и сосредоточиться на текущих вещах. завтра проблема — завтра и будем решать 🙂

  21. Ирина

    Роман, очень нравится мне читать ваши мысли. Честно и от души. Все просто и понятно. Люблю, когда все так. Тут каждый может дать кучу советов. Только применять их не каждый может. Я за действенность применения всего!!! И будет всем счастье!!!

  22. DareDevil47

    Нужно больше думать о хорошем, а чтобы думать о хорошем, нужно чтобы это хорошее происходило с Вами. Читайте больше анекдотов, радуйтесь жизни и плохие мысли уйдут из Вашей головы в небытье.

  23. Юлия

    Сила плохих мыслей намного меньше, чем сила хороших мыслей. Если не можете избавиться от навязчивой плохой мысли, просто преобразуйте ее в хорошую ( представьте например, что ваша плохая мысль превратилась в стаю бабочек или новый автомобиль).

  24. Дмитрий Мещеряков

    Интересный метод) Сейчас как раз у меня такое состояние, что в голове один негатив. Понимаю, что нужно от этого как-то избавляться, но вот как — пока не получается…

  25. Евгения

    Никакой алгоритм. Кому он помогает? Разве что студентам как в примере. В чем проблема плохих мыслей? В том, что мысли материализуются. Потому я хочу от них избавиться. «Представьте что это случилось. Как вы будете выпутываться?» А если у меня плохие мысли что с близким человеком что-то случилось, то как это поможет? Ну я представила, и что дальше? Что представлять? Похороны? И это поможет мне не думать о плохом? А вдруг эти самые мысли материализуются, что тогда? Хрень короче, а не алгоритм, рассчитан на детей и подростков.

  26. Николай

    Можно вспомнить сравнение с поведением во время заноса автомобиля: нужно смотреть туда, куда надо выехать, а не туда, куда несет. Потому что куда направлен взгляд, туда невольно и будешь рулить. Так же и в жизни: если постоянно думать о плохом, обязательно это случится. Не обязательно просто выкидывать все проблемы из головы, но думать надо конструктивно, как решить вопрос или выйти из конкретной ситуации.

  27. катя

    нормальная такая статья…а в конце тупо убил…тоесть человек ещё не попробовав всё что сказано изначально уверен что если не получится то он псих…жесть. Спасибо поддержал.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *