Как прожить больше 100 лет

Прочитал замечательную книжку — «Правила долголетия. 9 уроков о том, как жить долго и не болеть» Дэн Бюттнер

Не могу, не поделиться с Вами своими мыслями. Читайте и делитесь своими идеями в комментариях

Как прожить до 100 лет

Но! автор книги потратил 10ки лет на исследование и изучение жизни долгожителей в самых дальних уголках планеты. Поэтому все элементарные советы становятся более значимыми. И воспринимаются, честно говоря, по новому.

Меньше кушать, больше двигаться, общаться с единомышленниками – вот неполный перечь выявленных автором способов продлить свою жизнь. Именно это используют жители Окинавы, Коста-Рики, и других мест где наблюдается аномально большое количество долгожителей.

Как правило все долгожители придерживаются образа жизни своих предков, который сложился несколько веков назад. Это здорово. За столько лет , безусловно были найдены идеальные способы улучшить свое здоровье и продлить жизнь.

Мне в голову пришла мысль, сможем ли мы в России создать «голубую зону» (место на Земле , с большим % долгожителей)? Наш образ жизни позволит это? Наши предки оставили нам правильный опыт?

Сильно сомневаюсь. ХХ век для нашей страны это время колоссальных катаклизмов, голода, войн и прочее.

Чем мы можем похвастаться? Что мы едим? Как мы живем? Для чего мы живем?

Все эти вопросы требуют ответа. НА мой взгляд пока ситуация не в нашу пользу. Засилье «западной» еды, в целом западного образа жизни, с его постоянной жаждой наживы, стрессами, ожирением, вот что мы имеем в настоящее время.

Как это поможет прожить до 100 лет?

Да, никак. Нужны глобальные изменения образа жизни россиян, для того чтобы наши дети смогли понять насколько важен здоровый образ жизни, здоровое питание.

Давайте вместе менять себя и окружающих. Я за здоровый образ жизни. Я за использование советов из книги «Правила долголетия. 9 уроков о том, как жить долго и не болеть» Дэн Бюттнера.

А вы?


Комментарии:

Как прожить больше 100 лет: 4 комментария

  1. Vasili70

    Вернуться к «старообрядной, патриархальной» дореволюционной России — России нынешней — не просто — сложно. А, практически, невозможно…Одни автомобильные «пробки» чего стоят…

  2. Виктор Муратов

    Давно не заходил на ваш блог. Порадовался изменениям, которые на нем произошли. И еще вопрос, пропуски букв в словах статьи вы сделали умышленно или это получилось случайно?

  3. Андрей

    Не знаю, какие уроки описаны в данной книге, к сожалению не читал, но вот в чём уверен точно, так это в том, что нужно, как минимум, не курить, не употреблять спиртное и поменьше кушать всякой массы со вкусом тех или иных натуральных продуктов. Наверняка в книге про это указано?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *