Отчет за 1 неделю стодневки хорошего настроения

otchet-za-1-nedelyu-stodnevki-horoshego-nastroeniya

Как помните, я в своей новой стодневке, ставил для себя амбициозную цель — разобраться со своими эмоциями, для этого буду использовать стодневку хорошего настроения. Сегодня выкладываю первый отчет за неделю. Сразу скажу эффект неожиданный.

Я многое делаю на автомате. Работа, как правило, это негатив и напряжения в районе солнечного сплетения. Иногда даже в голову отдает, как будто мурашки под кожей. Это что-то должно означать.

Я злюсь, раздражаюсь, если кто-то нарушает мой внутренний план на день. То есть я делаю дело 1, а потом буду делать дело 2, но мне говорят, что надо делать сначало дело 2. Сразу недовольство.

Переношу недовольство от работы в дом.

Анализ и учет эмоций, как мне кажется, уже позволил сделать их не такими сильными.

Плохие эмоции, словно клубок крутятся в голове  и высасывают из меня энергию.

Воодушевление, когда интересное дело, интересная идея, связанная с работой за компьютером, чтением книг, моим блогом. Особенно нравиться изучать, без необходимости мгновенно действовать.

Самую большую тревогу вызывает страх отсутствия денег.

Получаю огромную радость от физических упражнений, особенно когда они даются легко. Также бодрая музыка, мотивационная книга могут поднять мое настроение.

Я очень много ставил на результат, от той или иной деятельности. Надо бы учиться фокусироваться на текущем удовольствии.

Устаю, когда параллельно пытаюсь выполнять несколько дел. По ходу возникает напряжение, а то ли я делаю? Получится ли у меня?

Еще получили удовольствие, когда выполнил давно откладываемое дело. Даже неожиданно!

Было ощущение, что внутренняя энергия ограничена. Бывает, сделаю сложное дело, и больше браться ни за чего не хочется.

Вот такие мысли от 1 недели. Мне очень понравилось отслеживать свои эмоции.

Советую не откладывать, и присоединяться к стодневке хорошего настроения.

подпись-со-смайликом


Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *