#ГТОшечка

👊 День 7 🏁100 тренировок 🏃 Осталось 93/из100

#Золотарев100 #ОторвиЖопуОтДивана #ВыйдиНаУлицу #Тренируйся #новоусманскаяСОШ3

Ну что думали, если утром нету отчета, значит я здался. ХеРРРас два, как говорил Бородач.

⛅Сегодня

Подъем 5:00. Разминка-10мин пробежка-3круга 5 подтягиваний 10 отжиманий 10 приседаний 5 выпадов по ноге.

Как обещал придумал себе бомбическую цель. Барабанная дробь…… Я хочу получить золотой значок ГТО.

☺Свой новый челлендж назвал #ГТОшечка.

Как оказалось сдать все нормативы можно в родной Новой Усмани. Очень удобно.

Для моего возраста:

1. Бег 3 км = 12.50
это будет тяжело, мой рекорд на этой дистанции 14.40. Так что надо будет попотеть
2. Подтягивания = 9 раз
С трудом но могу сейчас это сделать.
3. Наклон = 6 см
Адская задача, я по моему даже в школе не мог это сделать. Что говорить про сейчашнего меня. В общем нужны тренировки по гибкости.
4. Прыжок в длину = 2.35
Тут думаю все будет норм, в школе прыгал за 2.50.
5. Метания снаряда = 36 м
ХЗ как это делать. Бросал гранату метров на 15. Еще в школе. Надо подумать как это тренировать, где взять гранату.
6. Бег по пересеченной местности = 5 км без учета времени.
Это я могу
7. Стрельба = 25 очков
Ох, не буду называть прошлые свои успехи, скажу так, они чуть хуже чем норматив. Совсем чуть-чуть)))

————

Ну, как Вам такая задачка. Кто со мной будет штурмовать нормативы?

P.S. «Наша величайшая слабость в том, что мы опускаем руки. Самый надежный способ добиться успеха — сделать попытку еще раз.» — Томас Эдисон


Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *