Психология спорта — для Не спортсменов

Психология спортаСегодня zolotoi-roman.com расскажет Вам, секреты психологии спорта, которые помогут достигать целей обычному человеку.

Лично для меня спортсмены всегда были эталоном достигателей целей. Такому количеству целей, которые они ставят перед собой можно позавидовать. Причем это не легкие задачки, которые можно сделать спустя рукава, все задачи требует 100% мобилизации не только физических, но и психологических сил.

Поэтому спортсмены это отличный пример успешных людей. Значит  у них многому можно научиться.

Давайте узнаем все секреты спорта!

[rek1]

Психология спорта это отдельная наука. Мы с вами не будем углубляться в теорию, а попробуем на практике понять, как навыки атлетов позволяют научиться достигать поставленных целей.

Для примера, я решил использовать опыт бегунов. Бег на любые расстояния можно сравнить с нашим постоянным стремлением быстро добиться успеха в жизни, при этом обогнав всех.

Психология бегунов в действии

1. Есть цель

Для любого бегуна цель это первым пересечь финишную черту. Конкретней цели быть не может. В жизни так же нужно иметь четкую и конкретную цель. Она поможет добежать первым и не свернуть с пути.

2. Не знают что такое отвлечение.

Удивительно будет увидеть атлета, который на пути к финишу, вдруг отвлекся на телефонный звонок или решил сфотографировать оператора.

Больше того, любая остановка смерти подобна, после остановки сложнее набрать прежнюю скорость. В жизни так же нельзя отвлекаться на мелочи.

Делайте что хотите, отключайте телефон, интернет, слушайте фоновую музыку, Вы ни в коем случае, не должны отвлекаться. В спорте даже 0,01 секунды, которые могут потратиться из-за отвлечения внимания, имеют значение.

 

3. Используют таймер

Таймер позволяет спортсмену сконцентрировать внимание, и устанавливают конечную отметку, до которой вы обязаны выполнить задачу. Проводились специальные исследования которые доказали, что время показанное на беговой дорожке улучшается на 50% если использовать таймер. Психология спорта подразумевает под собой контроль и постоянное улучшение результатов.

Так и в жизни, умение переводить свои успехи в количественный эквивалент, позволяет улучшать результаты. Как пример, подсчет количества страниц книги, которую вы должны прочитать.

4. Не умеют откладывать на потом

Любой чемпион скажет вам, что только усиленные ежедневные тренировки могут помочь стать первым. Чемпионы не говорят себе, «ладно, сделаю это упражнение завтра, сегодня что-то не охота», они упорно выполняют намеченный план занятий и добиваются своего. Они точно знают что лучшие инвестиции, это инвестиции в себя.

5. Не экономят силы

Выиграть в полсилы не получиться. Нужно «умереть» на дорожке, показать все на что способен, только так выигрываются чемпионаты (исключения супер одаренные ребята, такие как Усейн Болт, они могут выигрывать и полсилы. Смотрите видео).

6. Умеют отдыхать

Даже самый волевой мастер спорта не способен тренироваться 24 часа в сутки, ему обязательно нужен отдых. Но отдыхать нужно правильно, не просто валяться на диване, а прогуляться на свежем воздухе. Необходимо полное переключение сознания с выполняемой задачи на расслабление. Такой отдых способен дать много энергии для новых побед. Только при условии «очистки головы» от плохих мыслей.

Вы все видите сами, опыт спортсменов отлично подходит и для обычных людей. С единственной оговоркой, только опыт чемпионов способен дать настоящие уроки. Вы же не хотите учиться у неудачников?

Тема спортивной психологии, очень заинтересовала меня, так что в скором времени вы узнаете новые фишки которые смогут помочь обычным людям. Не пропустите, Подписывайтесь на новые статьи и узнаете первыми.

Я надеюсь, уроки психологии спорта, станут отличным мотиватором, на вашем пути к успеху. Согласны со мной? Жду возражений и комментариев.

Если Вы не спортсмен, но хотите добиться многого от жизни, обязательно слушайте мой альбом музыка для мотивации и успевайте больше.

[rek1]

С уважением, Золотарев Роман


Комментарии:

Психология спорта — для Не спортсменов: 46 комментариев

  1. Фаннур

    Приветствую Вас! Да, согласен с Вами полностью! Огромное количество бизнесменов — все из спорта, ведь успех и достичь цели это у них в крови. Есть чему у них поучиться! Спасибо за такую отличную статью!

  2. Тоня

    Согласна в том, что нужна организованность во всем и в достижении цели в том числе. Но иногда, мы своим желанием чего-то достичь «душим» цель, прежде чем достигнем ее. И здесь ваши советы, кстати.

    1. Дмитрий

      Только это не относится ко многим футболистам сборной. Добившись локального успеха им больше ничего не надо, только засорять твиттер и рекламировать чипсы.

  3. Светлана

    Спортсмены конечно умеют концентрироваться на достижении цели, только всех остальных они считают соперниками. В жизни же для достижения цели нужно находить соратников и друзей.

  4. Елена

    Спортсмены очень организованные люди и не сжигают время на всякие ненужности, хотя иногда жалуются на недостаток личной жизни.

  5. Elena

    Вы правы, Роман, психология спорта как нельзя лучше подходит для людей, жаждущих добиться успеха не деле, а не на словах.

  6. Natalya

    Очень правильная аналогия, Роман! Вы молодец!
    Нельзя выполнять несколько дел одновременно. Нужно сосредоточиться на одном деле, самом важном в данный момент, и выполнить его. Потом уже браться за другое…
    Отдых, кстати, тоже очень важное дело!

  7. Виктор Муратов

    Истины, казалось бы банальные и общеизвестные, но когда проецируешь их на свою жизнь, свои занятия тем же инфобизнесом, они становятся первостепенно важными и наверное актуальными для каждого предпринимателя. Что же, будем ждать новых откровений от спортивной психологии.

  8. Оксана

    Устала наверное, но сегодня мне ближе фраза: «Человек познавший жизнь никуда не торопится».
    Не понимаю я спортсменов, куда-то бежать, кому-то чего доказывать, ущербность какая-то.

    1. Золотарев Роман Автор записи

      Не кому-то а прежде всего себе. Все спортсмены эгоисты, и выигрывают только для себя.

  9. Елена

    С психологией в спорте я полностью с вами согласна, но недавно смотрела передачу о том, что все люди, посвятившие себя спорту в результате становятся инвалидами и людьми, полностью остановившие в спорте свое здоровье!

  10. Александр Кириллов

    Отлично подмечено! И дело даже не в психологии спорта, а в способе достижения цели у бегуна. Все же бегун, видимо, спринтер, а марафонец, конечно же неоднократно отвлекается во время бега.

  11. Алексей

    Способы достижения цели , действительно, очень похожи в спорте и в бизнесе. Спасибо за интересную статью.

  12. Юлия

    То, как спортсмены способны достигать поставленных целей — восхищает и этому у них стоит поучиться, но редко кто из них достигает успеха в дальнейшей жизни (не спортивной), и почему? Мотивации нет и мотиватора рядом. Но интересно будет почитать вас дальше.

  13. Наталья

    Мне тоже понравилась приведенная в пример аналогия спорта и достижения целей остальными людьми. Спорт закаляет, развивает волю к победе, целеустремленность. Заряжает энергией, если конечно не переусердствовать

  14. Ольга

    Советы очень ценные, главное для меня — научиться отвлекаться от всего и сосредотачиваться на главном

  15. Ольга

    Согласна, аналогии очень меткие и понятные. Хорошее добавление, Роман, что учиться надо именно у чемпионов 🙂
    К сожалению, в спорте тоже много «проблемных» людей, которые не в состоянии справляться с таким режимом. Мой знакомый работал в спортивной организации психологом (это были спортсмены довольно высокого полета, некоторые из них ездили на олимпийские игры), но психологических проблем у них было предостаточно.
    (при желании можете отредактировать это сообщение 🙂 ).

    1. Золотарев Роман Автор записи

      Лишнее доказательство, того что ключом к успеху и в спорте и в жизни, являеться психология

  16. Mike

    психология спорта — целая наука, а, как известно, тот, кто живёт по науке, достигает наилучших результатов. мотивированность, сила воли и умение грамотно распределять свои силы — вот главные отличия профессиональных спортсменов от любителей. спасибо, отличный пост, такие вещи надо применять регулярно

  17. Елена

    Если немного вдуматься, то вся жизнь — это как в спорте, достижения поставленных целей или преодоление возникающих трудностей!

  18. Алена С

    Поэтому в спорт идут далеко не все, а только люди, способные быть успешными и никогда не сдаваться. Учиться у них есть чему.

  19. Владислав

    Как правило дети, которые занимаются спортом, быстрее развиваются и обгоняют своих одноклассников. Спорт и физические нагрузки позволяют организм держать в тонусе и хорошей работоспособности.

  20. Николай

    Да, спорт отлично демонстрирует способность успешно двигаться к цели. Даже регулярные тренировки требуют решительности и железной воли. Поэтому-то фильмы и книги про достижения спортсменов являются самыми мотивирующими.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *