Правильная физическая зарядка

Как найти время на физическую зарядку?

Правильная физическая зарядкаВы часто задаете себе вопросы:

Хочу выглядеть как та кинозвезда на экране?

Как же мне похудеть?

Как стать энергичным человеком и все успевать?

Мой ответ займитесь ходите на физическую зарядку.

Что скажете вы-» да у нас нет времени, нет денег, нет… ну в общем еще 140 причин».

Ерунда, все вы можете нужно только с умом к этому подойти!

Если хотите узнать как стать здоровым , нужно всего 30 минут 2-3 раза в неделю.

[rek1]

Я думаю если вы нормальный человек, не находитесь в космосе или под водой , то вы сможете найти всего час в неделю.

Я же хочу убедить Вам,что не существует такой отмазки которая не позволит Вам уделить время для себя любимого .

1. У вас есть перерыв на обед

  • да,да не обязательно проводить его с набитым ртом читая журнал или сплетничая с коллегой
  • можно, записаться в ближайший фитнес клуб.
  • можно, сделать самому маленькую зарядку,
  • учитесь правильно отказывать своим привычкам.

2.С утра встать на полчаса раньше

  • Предвижу ваши критические стрелы в мой адрес, но я сам так делаю и очень,очень доволен.
  • Нет ничего лучше сделать зарядку , сходить после в душ и в приподнятом настроении ехать на работу.
  • Почему именно утром? Потому что вечером наш хитрый мозг придумает кучу обмазок, только бы не делать зарядку.

3.Делайте физическую зарядку сразу после работы

[rek1]

  • здесь главное успеть до того как вы ляжете на диван , перед телевизором
  • это такое магическое место, с которого невозможно встать и сделать что-то полезное для себя (научный факт)

4.Занимайтесь вместе с семьей

  • лишняя отговорка на то что заниматься вам не позволяют дети, сразу снимается

5.Нет денег

  • Да, конечно если записаться в элитный супер модный фитнесс мега центр,то да, денег действительно не хватит
  • Но есть центры и попроще, без наворотов.
  • Можно в конец концов купить видео урок и заниматься физической зарядкой перед зеркалом дома.

6.Нет сил

  • Вы не поверить но даже после работы когда вы казалось бы выжаты как лимон, после 15 минут легкой разминки Вы станете другим человеком — это просто физиология и доказано учеными.

7.Стесняетесь своего не идеального тела

  • Тогда позанимайтесь дома, подготовьтесь немножко, похудение не дается сразу,
  •  Вы станете центром внимания в любом фитнес клубе.

Все дальше придумывать ничего не хочу.

Надеюсь вы поняли что найти время на физическую зарядку можно всегда. И если вы его все равно не находите,то понаблюдайте за пенсионерами на улицах, в магазинах, Вы будете таким же через несколько лет.

Так что думайте!

Мой выбор здоровый образ жизни! А Ваш?

P.S. Закаляйтесь и проблемы со здоровьем перестанут о себе напоминать.

 

Спасибо за чтение, автор блога — Золотарев Роман

 


Комментарии:

Как найти время на физическую зарядку?: 6 комментариев

  1. Юлия

    Да, про возможность стать «звездой» любого фитнес-клуба, круто сказано! И всё таки, я никогда не найду время для похода в фитнес, но вот зарядочку с утреца делать обязуюсь!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *