Как настроить себя на похудение?

Очень часто ответ на вопрос: Как настроить себя на похудение?, — становится целью жизни.

как настроить себя на похудение

Чтобы не разочароваться в выбранной цели нужно понимать — диеты, биодобавки, физические нагрузки не всегда дают нужный эффект. Иногда даже получается совсем наоборот, худели, худели, а киллограмчики вернулись да еще с плюсом.

Поэтому к этому вопросу следует подходить очень серьёзно. Для начала хорошо бы выбрать правильную программу, тогда настроиться на похудение не составить труда. Специально для Вас я открывают свои секреты похудения в курсе — Как похудеть на 7 кг. Все бесплатно и понятно.

Первым делом нужно сходить в больницу на прием к эндокринологу и пройти обследование.

Очень часто лишний вес становится результатом, какой-то болезни, поэтому анализ крови на сахар, гормоны сдать нужно обязательно. К тому же врач посоветует вам оптимальный вариант похудения, в соответствии с возможностями вашего организма.

Затем, вы должны понимать, что жесткие диеты, на первом этапе позволят вам победить вес, но произойдет это за счет мышечной массы, и через некоторое время ненавистные килограммы вернуться снова. Выберите правильные продукты и все у вас получится.

Любой процесс похудения можно рассматривать только в долгосрочной перспективе. Если вы действительно хотите сбросить вес, вы должны изменить весь ваш образ жизни.

nov-zizin

 Так не бывает, чтобы 10 лет не следить за собой, есть что попало, и потом бах! за 2 месяца похудеть и остаться таким на всю жизнь.

Любая программа для похудения содержит план питания и комплекс физических нагрузок.

Выбирать нужно такую систему, которая не заставит вас резко изменить качество жизни. Иначе это приведет к стрессу и еще большему набору веса.

Пищевые добавки и различные чудо средства народной медицины, как правило, не проходят клинических исследований и положительный результат от их действия никто не гарантирует. Их применение лучше обсудить с врачом.

Обратитесь к профессионалам, сейчас есть много специализированных центров, которые занимаются разработкой системы похудения. Главное нужно сразу настроить себя на то, что чудес не бывает и похудение это очень долгий и кропотливый процесс. Повысить самооценку можно только добившись своей цели.

В общем ответ на вопрос как настроить себя на похудение, сводится к поиску нужного внутреннего настроя и нахождение правильной программы для похудения.

Любите себя и худейте на здоровье.

Видео десерт — хотите похудеть резко, шутите про Путина:

Спасибо за чтение, автор блога — Золотарев Роман


Комментарии:

Как настроить себя на похудение?: 47 комментариев

  1. Евгений

    Правильное питание -залог нормального веса. Фаст фуды — в топку. Овощи, фрукты, все другое по чуть — чуть и будет счастье. Питаться часто и понемногу, и помнить переедание=отравление. Всем доброго здоровья и идеального веса.Автору спасибо за статью.

  2. Михаил

    Хорошая статья, спасибо.
    Проблема избыточного веса очень многим знакома. И даже, если в молодости организм не набирал лишнее килограммы то после 30, держать форму становиться труднее. Похудеть действительно трудно, если твердо не решил, что можно есть и что нужно делать.
    Для меня хорошим стимулом стала книга «25 час. Экстремальный таймменеджмент». Взял для личностного роста, а получилось затронула все аспекты.

  3. Максим

    Любая программа для похудения, скорее всего будет действовать пока будешь ее придерживаться. Если организм дал сбой, то настроить его потом сложно-и похудеть и поправиться.

  4. Игорь

    Худеть конечно хорошо, главное не переборщить. К примеру мне нравятся люди такими, какие они есть на самом деле

  5. Ирина

    Самая лучшая диета эта та, которой ты придерживаешься всю жизнь. Одно из главных правил не есть после 18.00, даже если ложишься спать в 2 ночи)))

  6. Анна Чернова

    Настроиться на похудение очень просто — нужно оптом купить все тренинги у Твоего Старта, и по ходу подкупать еще- тогда времени даже поспать не будет! За последнюю неделю, сидя за компом похудела на 4 кг ))) Рекомендую!

  7. Александр Кириллов

    Согласен с автором, чтобы эффект от похудения был долговременным, нужно изменить образ жизни, а большинство людей этого делать не хотят.

    1. Золотарев Роман Автор записи

      А что такого сложного я предложил? Главное что бы было желание и правильный подход.

  8. Марина

    Правильный настрой помогает отказаться от «вредных» продуктов и начать питаться по-новому.

  9. Александра

    Я особенно не прикладываю усилия к похудению, но 1 год назад похудела на 10кг. Причиной явилась вода. Вот решила я пить в течении дня до 3-х литров воды. Через несколько месяцев на меня коллеги поглядывали как на заболевшую. Но у меня действительно все вещи стали большими. Даже принесли инструмент и провели проверку на наличие сахара. Но все было в норме.

  10. Сергей

    А ведь настроил себя на похудение, начать не могу уже несколько месяцев. Жру сало и бухаю водку. Пупок вырос до неимоверных размеров. Понимаю, что скоро придется бросить, поэтому каждый день, как в последний раз.

  11. Нина

    А еще может помочь в успешном похудении общение с людьми, которые уже настроены на то, чтобы похудеть. Вообщем, с кем поведешься, от того и наберешься.

  12. Петр

    Для того, чтобы похудеть следует расстаться с вредными привычками типа «алкаголь и вкусная еда». Это привычки, которые все усилия сводят к нулю.

  13. Елизавета

    Проблемы с весом нет и со здоровьем тоже! Просто сама хочу сбросить пару кг. Велосипед и правильное питание сделают чудо! Всем Успехов!Автору спасибо за статью!

  14. Виктория

    да, самое главное, настроиться, тогда организм сам будет регулировать прием и количество пищи и нет сложно будет похудеть, худеть будем на подсознательном уровне.

  15. Lis`ена

    Для поддержания правильного настроя можно еще найти старую фотографию, где вы стройная, и текущую.
    И на видное место.
    Или себя, и то, к чему стремитесь.
    ТАК помогает, когда вы готовы сдаться)

  16. ирина

    Да, просто так с бухты барахты сесть на строгую диету — это только себе вредить. Вот моей сестре очень помогла эта методика , и я тоже собираюсь ею воcпользоваться, хотя мне нужно то сбросить пару кг. А она молодец, умудрилась за 3 месяца потерять 15 кг — и заметьте, кожа не висит!!!

  17. Юлия

    Полностью согласна, необходимо менять полностью образ жизни. Нужно понять какое место в жизни еда занимает сейчас, и заменить это время на полезные здоровью и семье привычки.

  18. Юрий

    Все советы правильные и все это понимают, вот только следовать правильным советам всегда так трудно, особенно если желания истинного нет. А когда чего то хочешь по настоящему оно само как-то получается.

  19. Ольга

    Любая диета дает только кратковременный результат. Чтобы сохранить форму, необходимы физические упражнения. Спасибо за полезную информацию.

  20. Лана

    интересно нельзя ли написать статью как набрать вес, а то вот сколько не пытаюсь больше есть и проч. не получается, вот думала тут найду что-нибудь с точностью до наоборот делать буду

    1. Золотарев Роман Автор записи

      Можно наверное написать, но так как я не пробовал, то сложно будет быть объективным.

  21. Марика

    Я согласна с автором, что нельзя в одночасье сбросить вес и превратиться в белого лебедя. Нужно искать свой, подходящий тебе способ. Для меня хорошим подспорьем стала книга «100 рецептов стройности». Правильное питание, я считаю, лучше, чем глотание таблеток, о пользе я вообще молчу.
    Спасибо за полезные советы!

  22. Похудение

    Мое мнение, что нужно постепенно менять свои пищевые привычки, а не сидеть на диетах. Тогда вес нормализуется.
    А за статью спасибо, познавательно!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *