Отличные секреты долголетия

Секреты долголетия от Клайда Янси

Отличные секреты долголетияАмериканский кардиолог Клайд Янси обнародовал результаты своего исследования секретов долголетия.

«Каждый человека имеет 75% шанс дожить до преклонных лет, если будет соблюдать простые правила» — заверяет ученый.

Достичь оптимальной продолжительности жизни можно, если:

[rek1]

1. Вести активную жизнь. Нельзя отказываться от физических упражнений и другой активности. Мы снижаем риск инфаркта и инсульта на 65%. И прибавляем себе 4 года жизни.

2.Следить за уровнем холестерина. Если уровень повышен, то высок риск развития сердечных заболеваний.

3. Сбалансированное питание. Много злаков, фруктов, овощей лучший секрет долголетия.

4. Контролировать кровяное давление. Повышенное давление может незаметно убивать сердце. Контроль за давлением, позволит уменьшить риск инфаркта и инсульта.

5. Следить за своим весом. По данным Всемирной организации здравоохранения в мире скоро будет насчитываться 2,5 млд. людей страдающих от избыточного веса. Это уже можно назвать эпидемией ожирения. Используйте любые секреты для похудения.

6. Отслеживать уровень сахара в крови. Сахарный диабет это прямой путь к заболеваниям сердца, которые, по статистике, являются самой распространенной причиной смерти в пожилом возрасте.

7. Бросайте курить. В мире 10 тысяч людей умирают преждевременно именно из-за курения.

Вот такие простые секреты долголетия. На современном уровне развития диагностической медицины, все описанные операции, по контролю за состоянием своего здоровья, можно проводить в домашних условиях.

Внимательно относитесь к своему здоровью. И оно отплатит вам тем же. Не откладывайте жизнь на потом.

НЕ БОЛЕЙТЕ!!!

[rek1]

Спасибо за чтение, автор блога — Золотарев Роман

Расслабляйтесь

Смотрите видео

Похожие видео:
1. Прожекторперисхилтон о Ренате Литвиновой
2. Александр Бородач
3. Наша Раша — Стройка замка
4. Дуэт имени Чехова — Конец Света
5. Александр Бородач — Barbra Streisand

Комментарии:

Секреты долголетия от Клайда Янси: 25 комментариев

  1. Людмила

    Хорошие советы. Надо прислушаться к ним, чтобы «не было мучительно больно». Жаль, что многие начинают задумываться о здоровье, когда действительно больно. (от меня ретвит)

  2. Сергей

    За весом смотрю и курить бросил — уже надеюсь на долголетие 🙂 Всегда рад видеть на сайте eda-narodov.ru , чтобы узнать новый рецепт и приготовить вкусное блюдо! Всем долгих лет жизни!

  3. Андрей

    Очень хорошая статья, но я хотел бы еще добавить одну очень важную вещь. Никогда не страдайте и не переживайте ни о чем, больше положительной энергии и положительных эмоций. Вот тогда будет и счастье и долголетие.
    Будьте красивы и здоровы всегда!

  4. Елена Андреева

    Хорошие советы, а главное, вполне выполнимые. Я вот правда курю пока, но собираюсь бросать…

  5. Любовь

    У меня, к сожалению, много факторов риска. Нужно срочно что — то делать.
    Вот, например, начала усиленно заниматься в интернете, уменьшила физические нагрузки. В общем, есть над чем задуматься.

  6. Vasili70

    Советы — простые, но как порой непросто отказаться от своих привычек. Зачастую — вредных…
    Спасибо за статью.
    Действительно, несложные советы…

  7. Людмила

    Хорошо бы дожить до такого очень преклонного возраста и не быть овощем. Да, для этого надо просто выполнять все приведенные рекомендации и побольше двигаться.

  8. Александр Выборнов

    Что касается курения табака, то можно только удивляться упорству некоторых людей, с которым они гробят свое здоровье и здоровье своих близких, выкуривая всякие сигареты.
    Самое интересное — это то, что многие из курильщиков вполне осознают пагубность своей привычки, но упорно продолжают заниматься этим делом.
    Когда-то и я был злостным курильщиком, но нашел в себе силы избавиться от этого порока, и уже лет 25 как не курю.
    Жизнь моя значительно изменилась в лучшую сторону после того как я бросил курить!

  9. Михаил

    по сути, этот дядька не сказал ничего нового, но такие вещи, я думаю, следует повторять изо дня в день, чтобы о них помнило большее количество людей. активный образ жизни, правильное питание, отказ от вредных привычек и позитивное отношение к окружающим событиям — и ты живёшь долго и счастливо

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *