Мечтаешь изменить свою жизнь?
Как это сделать? Кто поможет?
Приглашаю тебя уже сегодня получить доступ к моей бесплатной рассылке

Оформи выше доступ к новой жизни!
ТОП-10 систем похудения в России
hudeem-pravilno systema-minus-60 faleev 15-dieta korpan-body dietamalyshevoy slender vivafigura pohudet-12-nedel doctorgavrilov

ТОП-10 систем похудения в России

Tweet Красивый внешний вид — один из ключей к счастью. Любая система похудения обязательно кого-то вдохновляет, привлекает множество последователей. Чтобы выбрать подходящий вариант, надо не только изучить отзывы, но и иметь представление об альтерна... Читать далее »

Как начать питаться правильно уже сегодня

Как начать питаться правильно уже сегодня

Tweet Оказывается на вопрос как начать питаться правильно, есть Простой ответ И ответ я нашел у своего друга Александра Волкова. В этой небольшой статье, он рассказал самые главные секреты и ответы на вопрос как начать питаться правильно. Которые нуж... Читать далее »

Что такое SMART Похудение
do-smart260 eda-smart pohud-smart smart_logo-small Эффективное похудение это smart похудение min-smart

Что такое SMART Похудение

Tweet Почему SMART Похудение это эффективное похудение? Наконец-то я решил начать внедрение в жизнь мою систему SMART Похудение. Сегодня будет вводная статья, в которой я коротко расскажу, на чем она будет строиться. И ВООБще в похудении на сегодняшн... Читать далее »

День 37. Как правильно дышать при беге

День 37. Как правильно дышать при беге

Tweet Сразу сделаю уточнение, в этой статье я рассматриваю бег для новичков. Поэтому будем выяснять, как дышать при беге именно для начинающих. Так как я сам не профессиональный бегун, а в профессиональном беге есть своя специфика. Для начала давайте разберемся, как вообще можно дышать при беге. А потом логическим путем выберем наиболее правильный вариант. Как можно дышать во время бега: Дышать но... Читать далее »

День 36. Итоги 1/3 стодневки здоровья

День 36. Итоги 1/3 стодневки здоровья

Tweet Так быстро и неожиданно прошло уже больше 1/3 от моей беговой стодневки. Что я понял? В чем ошибался? Что дальше будет? Обо всем этом в этой небольшой статье. Ошибки Слишком быстрое начало. Я опять нарушил принцип постепенности. Начал бегать слишком быстро. Результат обострение старой травмы связки голеностопа. С первого дня у меня не было четкой цели. Открытия Ставить цели это здорово. Это ... Читать далее »

День 35. Тест моего здоровья
do-10-2014 gibkost zamer-2010 oda-test fit-test

День 35. Тест моего здоровья

Tweet В статье про то, как буду достигать целей в сфере здоровья, я писал, что обязательно пройдут тестирование основных показателей здоровья в домашних условиях. Я перерыл с целью поиска необходимых тестов весь русскоязычный интернет и мне повезло, наткнулся на отличную статью Руслана Дудника. В ней у понятной форме были собраны самые необходимые тесты для здоровья (ссылка на статью в конце стать... Читать далее »

День 34. Дешевая одежда для бега зимой
ekipirovka - beg3 ekipirovka - beg4 ekipirovka - beg2 ekipirovka - beg5 odezhda-dlya-bega-zimoy

День 34. Дешевая одежда для бега зимой

Tweet Бег зимой это отдельная большая тема. Я конечно о ней расскажу. Здесь скажу лишь, что бегать зимой можно и нужно. Нет смысла бегать только в теплую погоду, потом забывать о беге на 3-4 месяца и опять начинать все сначала. Знаю людей, которые не бегают зимой, потому что считают, что одежда для бега зимой очень дорогая. Или думают, что экипировка для бега должна быть обязательно профессиональн... Читать далее »

День 33. Видео мотивация в понедельник

День 33. Видео мотивация в понедельник

Tweet Я уже писал, как мне тяжело начинать бегать в понедельник и что с этим можно сделать. На этих выходных я попробовал новую тактику. Я встаю так же в 6.00. То есть, не сбиваю свой организм с ритма. Иду на пробежку. Потом по настроению ложусь еще на пару часиков. Сегодня вставать и заниматься было гораздо легче. В любое случае нужно тестировать 2-3 недели. Для тех, у кого в понедельник сложност... Читать далее »

День 32. Юмор по воскресеньям — 2

День 32. Юмор по воскресеньям — 2

Tweet Продолжаю воскресные веселые, милые, запоминающиеся, с моей точки зрения, ролики. Смотрите и наслаждайтесь: 1. Непобедимая армия США 2. Шикарная музыка. Без шуток 3. Есть люди которым не нравятся панды? Успехов Вам. Меняйтесь. Ищите себя. Добивайтесь своего. Любите!!! Читать далее »

День 31. Подборка статей про достижение целей

День 31. Подборка статей про достижение целей

Tweet В одном из своих прошлых постов (не помню в каком), я обещал выложить подборку моих лучших статей про выбор и достижение целей. Выполняю обещание. Читайте, выбирайте и добивайтесь нужных Вам результатов. А если будут сложности задавайте вопросы в комментарии. Как выбрать цель Ставьте конкретные цели Как понять личная цель или нет? Знаешь ли ты, какое твое предназначение в жизни? Желание, меч... Читать далее »

Страница 1 из 79123»